சில நாட்களுக்கு முன்பு நான் நச்சு நீக்கம், பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு, சுத்திகரிப்பு மற்றும் தொழில்துறையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவை சார்ந்து இருக்கும் தலைப்புகளில் பொதுவாகக் கையாளப்பட்ட ஒரு சிறிய தொடர் கட்டுரையைத் தொடங்கினேன். முதல் பகுதியில் நான் பல ஆண்டுகளாக தொழில்துறை ஊட்டச்சத்தின் (இயற்கைக்கு மாறான ஊட்டச்சத்து) விளைவுகளைப் பற்றிச் சென்று, இந்த நாட்களில் நச்சு நீக்கம் ஏன் மிகவும் அவசியமானது என்பதை விளக்கினேன். ஆனால் வாழ்க்கையைப் பற்றிய புதிய அணுகுமுறையைக் கண்டறிய நமக்கு உதவலாம்.

அனைத்து கழிவு பொருட்கள் / நச்சுகள் உடலில் இருந்து அகற்றவும்

இந்தக் கட்டுரைத் தொடரின் முதல் பகுதியை இன்னும் படிக்காத, ஆனால் இந்த முழுத் தலைப்பில் இன்னும் ஆர்வமுள்ள அனைவருக்கும், முதல் கட்டுரையை மட்டுமே நான் பரிந்துரைக்க முடியும்: பகுதி 1: ஏன் ஒரு போதை நீக்கம்?! இல்லையெனில், நாங்கள் இரண்டாவது பகுதியுடன் தொடர்கிறோம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதைச் செயல்படுத்துதல் மற்றும் வழிமுறைகளுடன். இந்தச் சூழலில், நான் 10 நாட்களாக அங்கேயே இருந்து, "தீவிர நச்சு நீக்கம்" செய்து வருகிறேன் என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும் (எனது வீடியோ கீழே இணைக்கப்பட்டுள்ளது - ஆனால் கட்டுரையில் சில விஷயங்களை மறந்துவிட்டதால், கட்டுரையை முழுமையாகப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன். வீடியோ) . இறுதியில், நான் இந்த முடிவுக்கு வந்தேன், ஏனென்றால் எனக்கு வெவ்வேறு "அதிகங்கள்" மற்றும் "தாழ்வுகள்" இருந்தன, அதாவது எனக்கு கொஞ்சம் ஆற்றலும் ஊக்கமும் இல்லாத தருணங்கள் இருந்தன (இது கடந்த சில வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் அடிக்கடி நடந்தது) . மேலும், இதன் விளைவாக, எனக்கு மிகவும் நிலையான "மனநிலை" இல்லை, மேலும் உணர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. கூடுதலாக, இயற்கைக்கு மாறான உணவுகள், போதைப் பொருட்கள் மற்றும் சார்பு சார்ந்த வாழ்க்கை நிலைமைகளில் இருந்து என்னை விடுவித்துக்கொள்வது, எனது சொந்த அவதாரத்தின் தலைவனாக மாறுவது (நிச்சயமாக எதுவாக இருந்தாலும் எளிதானது, ஆனால் அது எளிதானது. அடைந்தது).

மக்களை எளிமை, இயல்பான தன்மை மற்றும் நியாயமான வாழ்க்கை முறைக்கு அழைத்துச் செல்வதில் வெற்றிபெறும் எவரும் மிக உயர்ந்த நிலையை அடைந்திருப்பார்கள் - அதாவது சமூகப் பிரச்சினையைத் தீர்த்து வைப்பார்கள். – செபாஸ்டியன் நீப்..!!

இந்த காரணத்திற்காக, நான் மீண்டும் ஒருமுறை நச்சு நீக்கம் என்ற தலைப்பை முழுமையாக கையாண்டேன். இந்த நேரத்தில் எனது கவனம் குறிப்பாக குடல் சுத்திகரிப்பு மீது இருந்தது, ஏனென்றால் இந்த மிக முக்கியமான அம்சங்களை நான் ஒருபோதும் உள்வாங்கவில்லை, மேலும் கடந்த காலத்தில் நான் அவற்றில் மிகக் குறைந்த கவனம் செலுத்தினேன். எப்படியிருந்தாலும், இதன் விளைவாக, எனது நச்சுத்தன்மையை எவ்வாறு போக்க வேண்டும் என்பதற்கான திட்டத்தை நான் உருவாக்கினேன்.

வழிகாட்டுதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல்

இதற்கிடையில் நான் என் சகோதரனுக்கு பெண்டோனைட்டைக் கொடுத்துள்ளேன் - விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி ஜியோலைட்டைப் பயன்படுத்தவும்...

உணவில் முழுமையான மாற்றம், அதாவது விலங்கு பொருட்கள் (அதிக அமிலத்தன்மை - சளி உருவாக்கம் போன்றவை), முற்றிலும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் (ரொட்டி இல்லை, பழங்கள் இல்லை - பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாத மற்றும் அதிகமாக வளராத பழங்கள் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும் - கேள்வி இல்லை. , பாஸ்தா இல்லை, அரிசி இல்லை, முதலியன - கீட்டோன் உடல்கள் உருவாக்கம்) மற்றும் மிகக் குறைந்த உணவு (உண்ணாவிரதம் போன்றது), வெறுமனே உடலில் சிறிது சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை மட்டுமே சாப்பிட்டேன், அதில் ஒரு காய்கறி தட்டு (கீரை, முட்டைக்கோஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம், பூண்டு போன்றவை) இருந்தது. முதலில், நான் முற்றிலும் பச்சையான சைவ உணவை உண்ண விரும்பினேன், ஆனால் இது எனக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருந்ததால், நான் காய்கறிகளை பல்வேறு வழிகளில் பதப்படுத்தினேன். ஒருபுறம் நான் அதை ஒரு கேசரோல் செய்தேன், மறுபுறம் ஒரு சிறிய சூப் மற்றும் இறுதியில் நான் வேகவைக்க மாறினேன். நான் பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் பூசணி விதை எண்ணெய் 1-2 தேக்கரண்டி கொண்டு உணவுகளை சுத்திகரித்தது. கூடுதலாக, நான் நாள் முழுவதும் 5-6 அக்ரூட் பருப்புகள் (ஒருமுறை ஹேசல்நட்ஸ்) சாப்பிட்டேன். கூடுதலாக, தினமும் 3-4 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் இருந்தது, அதாவது நான் கொழுப்புகளை புதிய முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தினேன் (தேங்காய் எண்ணெய் ஏன் விஷம் அல்ல) இந்த காரணத்திற்காக, இந்த நச்சு நீக்கத்தின் போது ஆற்றல் இல்லாதது போல் நான் உணரவில்லை, ஏனென்றால் நான் போதுமான ஆற்றலை எனக்கு அளித்துக்கொண்டேன் (பயிற்சிக்குப் பிறகு மாலையில் நான் கொஞ்சம் சோர்வாக இருந்தேன், புரிந்துகொள்ளக்கூடியது). கூடுதலாக, நான் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடித்தேன், அவ்வப்போது புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட மூலிகை தேநீர் (ஒரு முறை கெமோமில் டீ - எனக்கு பிடித்த தேநீர், ஒரு முறை நெட்டில் டீ போன்றவை, ஆனால் கடந்த 3 நாட்களில் மட்டுமே. தண்ணீர் - அது அப்படி மாறியது). ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடிப்படையில், என்னிடம் உள்ளது ஸ்பைருலினா* பயன்படுத்தப்படும் (நான் எஞ்சியிருந்தேன் மற்றும் உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறேன் - நான் எப்போதும் ஒரு கைப்பிடியை எடுத்துக்கொள்கிறேன் - சில நேரங்களில் காலையில், சில நேரங்களில் மாலையில்), பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை 3-4 சொட்டுகள் ஆர்கனோ எண்ணெய்* (மிகவும் நச்சு நீக்கும், சுத்திகரிப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, "பூஞ்சை காளான்" விளைவு மற்றும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஃப்ளஷிங் உள்ளது), இதை நான் ஆரம்பத்தில் தேங்காய் எண்ணெயில் சொட்டினேன், பின்னர் நான் அதை வெற்று காப்ஸ்யூல்களில் நிரப்பினேன் (ஏனென்றால் ஆர்கனோ எண்ணெய் மிகவும் எரியும் சுவை, - அதை ஒருபோதும் தூய்மையாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்). பின்னர் பெண்டோனைட் மற்றும் சைலியம் உமி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் இரண்டு தேக்கரண்டி பெண்ட்டோனைட்* + இரண்டு தேக்கரண்டி சைலியம் உமி* மற்றும் அதே மாலை. பெண்டோனைட் ஒரு குணப்படுத்தும் பூமியாகும், இது எண்ணற்ற நச்சுகள், கன உலோகங்கள், இரசாயனங்கள், கசடு மற்றும் கதிரியக்கத் துகள்களை பிணைக்கிறது மற்றும் அவை வெளியேற்றப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. இதையொட்டி, சைலியம் உமி குடல் பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது, குடலில் வீங்கி, தண்ணீரை பிணைக்கிறது, குடல் உள்ளடக்கங்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் விளைவாக குறிப்பிடத்தக்க சிறந்த செரிமானத்தை உறுதி செய்கிறது. மறுபுறம், அவை குடலின் உள் சுவர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு வகையான பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகின்றன, பின்னர் குடல் இயக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஊட்டச்சத்து தவிர, பெண்டோனைட் மற்றும் சைலியம் உமிகளும் குடல் சுத்திகரிப்புக்கு அடிப்படையாக அமைகின்றன, ஏனெனில் நீங்கள் அனைத்து கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுக்களிலிருந்து குடலை அகற்ற விரும்புகிறீர்கள் (இயற்கைக்கு மாறான உணவைப் பராமரிப்பதில் அர்த்தமில்லை). இறுதியில் நான் இன்னும் எழுந்திருக்கிறேன் ஜியோலைட் மாறியது (ஒரு குணப்படுத்தும் பூமி, குடிப்பதற்கு மிகவும் எளிதானது + அதன் படிக அமைப்பு காரணமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்). டிடாக்ஸில் உள்ள ஒரு நாள் இப்படி இருந்தது:

படி 1: காலை 08:00 முதல் 10:00 மணிக்குள் எழுந்து, பெண்டோனைட் (2 டீஸ்பூன்) + பிளே விதை ஓடுகள் (2 தேக்கரண்டி) குடித்தேன். பின்னர் மீண்டும் சுமார் 500மிலி தண்ணீர் பிறகு (இது சைலியம் உமியின் வீக்கம் பண்புகளால் முக்கியமானது)
படி 2: ஒரு மணி நேரம் கழித்து, ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் + 3-4 துளிகள் ஆர்கனோ எண்ணெய் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளவும்
படி 3: மதியம் 15:00 மணிக்கு முக்கிய காய்கறி உணவு தயாரிக்கப்பட்டு உண்ணப்பட்டது. பகுதிக்குப் பிறகு, ஒரு டீஸ்பூன் சுத்தமான மஞ்சள் + அதிக தேங்காய் எண்ணெய் + ஆர்கனோ எண்ணெய். நான் உணவை இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு, மிளகு மற்றும் சில சமயங்களில் பூசணி விதை எண்ணெய் (சுவைக்காக) கொண்டு சுத்திகரித்தேன்.
படி 4: சுமார் 2-3 மணி நேரம் கழித்து, குறிப்பாக எனக்கு ஆசை வந்தபோது, ​​நான் கொஞ்சம் வால்நட் சாப்பிட்டேன்
படி 5: இரவு 20:00 மணியளவில் மற்றொரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் + ஆர்கனோ எண்ணெய் (இறுதியில் நான் தேங்காய் எண்ணெயை குறைவாக எடுத்துக் கொண்டேன், எனக்கு இந்த ஆற்றல் தேவை இல்லை)
படி 6: எனக்கு மற்றொரு பசியின்மை இருந்தால், நான் ஒரு பச்சை வெங்காயம் + 2-3 பூண்டு தூய பூண்டு சாப்பிட்டேன் (ஆம், அது என் வாயை மிகவும் எரிக்கிறது, மறுபுறம் நான் என் பசியைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தது, இந்த கலவையானது உண்மையில் அதை வெளியேற்றுகிறது. மீண்டும்)
படி 7: இறுதியாக, நான் மற்றொரு பெண்டோனைட் மற்றும் சைலியம் உமி கலவையை கலந்து குடித்தேன்.

முக்கியமான குறிப்பு: 

நான் ஆரம்பத்தில் பல எனிமாக்களை தவறவிட்டேன் என்பதையும் குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியமானது. முதல் 3 நாட்களுக்கு ஒரு மாலைக்கு 3 எனிமாக்கள் சொல்லுங்கள் (அதற்காக இதைப் பெற்றேன் எனிமா சாதனம்* கவலை). இறுதியில், இந்த நடவடிக்கை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குறிப்பாக குடல் சுத்திகரிப்பு / நச்சுத்தன்மையின் தொடக்கத்தில் பெரிய குடலை முற்றிலும் விடுவித்து வெளியேற்றுவது முக்கியம். முதலில் இந்த யோசனை சுருக்கமானது என்பதை நான் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், அதைக் கடக்க எனக்கு சிறிது முயற்சி தேவைப்பட்டது. ஆனால் நீங்கள் எனிமாவைத் தவறவிட்டால், அவை எதுவும் மோசமானவை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், முதல் எனிமா மட்டுமே காலியாக வேண்டும் என்ற பாரிய தூண்டுதலைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் முதல் மட்டுமே. நீங்களும் தரையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நான்கு கால்களிலும், முதுகில் அல்லது பக்கத்திலும் வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன - நான் செய்தேன்), சிறிது கிரீம் கொண்டு குழாயைச் செருகவும், தண்ணீரை விடவும் (1-2 லிட்டர்களுக்கு இடையில் , அனுபவத்தைப் பொறுத்தது) மெதுவாக ஆனால் சீராக ஓட்டம். பின்னர், அதாவது அனைத்து தண்ணீரும் ஓடிய பிறகு, நீங்கள் அதை 10-20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் (முதலில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது). இங்கே வெவ்வேறு நிலைகளை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, குதித்தல் போன்றவை உதவுகிறது, ஏனெனில் இது பெரிய குடலில் தண்ணீரை நன்றாக விநியோகிக்க அனுமதிக்கிறது. பின்னர் நீங்கள் உங்களை காலி செய்யலாம். எல்லாமே நிலைகளில் வெடிக்கும் வகையில் வெளியேறுகிறது, எவ்வளவு தனம் வெளிவருகிறது என்பதை நீங்கள் உண்மையில் உணர முடியும். தனிப்பட்ட முறையில், நீங்கள் மிகவும் சுதந்திரமாகவும், இலகுவாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்று மட்டுமே சொல்ல முடியும். இது உங்களிடமிருந்து ஒரு சுமை தூக்கப்படுவது போன்றது மற்றும் உணர்வு நம்பமுடியாதது. 

நான் இப்போது எப்படி உணர்கிறேன்?! 

நான் 10 நாட்கள் முழுவதையும் அவ்வப்போது சிறு சிறு விலகல்களுடன் பயிற்சி செய்தேன், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று சொல்ல வேண்டும். நிச்சயமாக, முதல் சில நாட்களில் எனக்கு சிறிய முதல் வலுவான நச்சுத்தன்மை அறிகுறிகள் இருந்தன, அதாவது என் முதுகு முழுவதும் சிறிய பருக்கள், குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது ஒரு சொறி (யூர்டிகேரியா மீண்டும் வந்தது) மற்றும் நான்காவது நாளில் நான் சற்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் பின்னர் தணிந்தன, மேலும் வந்த ஒரே விஷயம் கடுமையான பசி வேதனை. மறுபுறம், நான் இப்போது முற்றிலும் வித்தியாசமாக உணர்கிறேன், அதாவது மிகவும் உயிருடன், உயிர்ப்புடன், மனரீதியாக வலுவாக, அதிக சமநிலையுடன், என் முகத்தின் தோலும் தெளிவாகிவிட்டது (நான் சுமார் 5 கிலோவை இழந்துள்ளேன் என்பதைத் தவிர). ஒரு மந்தமான உணர்வு போய்விட்டது போலவும், இப்போது என் இழந்த சில உயிர்ச்சக்தி திரும்பியது போலவும் இருக்கிறது. இதன் விளைவாக எனது மனநிலையும் முற்றிலும் மாறிவிட்டது, மேலும் நான் மிகவும் வலுவான விருப்பத்துடன், அதிக உற்பத்தி மற்றும் அதிக எச்சரிக்கையுடன் உணர்கிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பாக்கெட் சைனீஸ் நூடுல்ஸ் (கடந்த காலங்களில் அடிக்கடி சாப்பிட்டது - எனக்குத் தெரியும், மிகவும் மோசமாக) அல்லது வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் கொண்ட ரொட்டியை உட்கொள்வது எனக்கு கேள்விக்குறியாக இருக்காது, ஏனெனில் உணவு மீதான எனது அணுகுமுறை மற்றும் அதை நோக்கி உணவு முற்றிலும் மாறிவிட்டது. தினசரி உணவுக்கும் இதுவே செல்கிறது. எனவே, மாலையில் இரண்டாவது பெரிய உணவைச் சாப்பிடும் யோசனையுடன் நான் இனி வரமாட்டேன். நிச்சயமாக, இது எனது குறிக்கோளாக இருந்தாலும், நான் இதை இந்த வடிவத்தில் வாழ்நாள் முழுவதும் பயிற்சி செய்வேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை, அதற்கு நான் இன்னும் தயாராக இல்லை, மூல சைவ உணவுக்கும் இதுவே செல்கிறது (எல்லாம் காலப்போக்கில் வரும் ) மற்றும் நான் ஏதாவது என்னை நடத்தும் போது நிச்சயமாக மற்றொரு நாள் இருக்கும். ஆயினும்கூட, நான் தற்போதைக்கு உணவில் மாற்றத்தைக் கடைப்பிடிப்பேன், குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவைப் பொறுத்தவரை. அப்படியானால், கடைசியில் நான் அனைவருக்கும் அத்தகைய நச்சு நீக்கம்/குடல் சுத்திகரிப்பு முறையை மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். குடல்கள் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, பின்னர் சிறப்பாகச் செயல்படும் போது, ​​முழு உடலும் சிறப்பாகச் செயல்படுவதையும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் தொடர்ந்து இரத்தத்தில் வெளியேறாமல் இருப்பதையும் அல்லது உடல் அதிகளவு/அதிகச் சுமையுடன் இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கும்போது அது வெறுமனே விடுதலை அளிக்கிறது. இது வாழ்க்கைக்கு முற்றிலும் புதிய அணுகுமுறையாகும், குறிப்பாக இன்றைய உலகில் இத்தகைய நச்சுத்தன்மை எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு தெளிவுபடுத்தியுள்ளது. கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, எனது உடல் ஏற்கனவே மிகவும் இலவசம் மற்றும் கட்டுப்பாடற்றது என்பதை நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நிச்சயமாக அது மாசுபாடுகளிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடாது, அத்தகைய செயல்முறை சிறிது நேரம் எடுக்கும். எனவே, காற்றோட்டக் குழாய்கள் அடைக்கப்பட்ட பிசியுடன் ஒப்பிடலாம், மேலும் தூசியின் பெரும்பகுதியை நீங்களே அகற்றலாம், ஆனால் 100% அல்ல (நான் எதைப் பெறுகிறேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்). இருப்பினும், எதிர்காலத்தைப் பற்றி நான் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன். இந்த அர்த்தத்தில் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும்.

எந்த ஆதரவிலும் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் 

* அமேசான் இணைப்புகள் கிளாசிக் இணைப்பு இணைப்புகள், அதாவது இணைப்புகளில் ஒன்றின் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், எனக்கு ஒரு சிறிய கமிஷன் கிடைக்கும். நிச்சயமாக, இது அதிக செலவுகளை ஏற்படுத்தாது. எனவே நீங்கள் தயாரிப்புகளில் ஆர்வமாக இருந்தால் மற்றும் என்னை ஆதரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்யலாம் 🙂