எனது கட்டுரைகளில் நான் அடிக்கடி குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு நோய்க்கான முக்கிய காரணம், குறைந்தபட்சம் உடல் பார்வையில், ஒரு அமில மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாத செல் சூழலில் உள்ளது, அதாவது அனைத்து செயல்பாடுகளும் பெருமளவில் பலவீனமடைந்த ஒரு உயிரினத்தில் உள்ளது. இதன் விளைவாக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் போன்றவை உறிஞ்சப்படுவதில்லை (குறைபாடுகளின் வளர்ச்சி).

இன்றைய "தொழில்துறை உயிரினம்"

நிச்சயமாக, ஒருவரின் சொந்த மனம் எப்போதும் ஒரு நோயின் வெளிப்பாட்டிற்கு முக்கிய காரணமாகும், அது எப்படி இருக்க முடியும், ஏனென்றால் எல்லா வாழ்க்கையும் இறுதியில் ஒருவரின் சொந்த மனதின் விளைவாகும். முரண்பாடான எண்ணங்கள் அல்லது மாறாக உணர்வுகள், ஒருவர் உணர்ச்சி அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைப் பற்றியும் பேசலாம், மேலும் ஒரு அமில உயிரணு சூழலை உறுதிசெய்து, ஒருவரின் சொந்த உயிரினத்தில் மிகவும் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இன்றைய உயர் தொழில்துறை உணவுக்கும் இது பொருந்தும் (இறுதியில் இது ஒரு மனநல தயாரிப்பு - நாம் எதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம் - எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பின்பற்றுகிறோம்), இதன் மூலம் ஒருவரின் சொந்த உயிரினம் தினசரி அடிப்படையில் நச்சுத்தன்மையுடன் உள்ளது. முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், ஆயத்த சாஸ்கள், இறைச்சி அல்லது விலங்கு பொருட்கள் (நமது செல் சூழலை அமிலமாக்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது), எண்ணற்ற வெள்ளை மாவு பொருட்கள், இனிப்புகள், துரித உணவு மற்றும் எண்ணற்ற பிற நிலையான உணவுகள் ஆகியவற்றின் தினசரி நுகர்வு எதுவாக இருந்தாலும், மனிதர்களாகிய நாம் நம்மை வெளிப்படுத்துகிறோம். நிரந்தர உடல் நச்சு மற்றும் இது நம்பமுடியாத எண்ணிக்கையிலான தீமைகளைக் கொண்டுவருகிறது. இறுதியில், அது எப்படி இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நம் உடல் பெருகிய முறையில் கழிவுகளாகி வருகிறது மற்றும் நிவாரணம் இல்லை. இதன் விளைவாக, பல்வேறு நச்சுகள் உங்கள் உடலில் மாதம் முதல் மாதம்/வருடம் வரை டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன, இது கூடுதல் சுமையை ஏற்படுத்துகிறது.

எல்லோரும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் நீண்ட ஆயுளுடன் வாழவும் விரும்புகிறார்கள், ஆனால் மிகச் சிலரே அதைப் பற்றி எதையும் செய்கிறார்கள். ஆண்கள் இப்போது நோய்வாய்ப்படுவதைப் போல ஆரோக்கியமாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் வாழ்வதில் பாதி அக்கறை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் பாதி நோய்களிலிருந்து விடுபடுவார்கள். – செபாஸ்டியன் நீப்..!!

இந்த நச்சுகளில் சில பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டத்தில் சிறிய அளவுகளில் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, இது காலப்போக்கில் சோர்வு அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக கிளர்ந்தெழுந்த நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.

உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுப் பொருட்களையும் வெளியேற்றும்

பின்னர் ஒரு தெளிவான நனவு நிலையை பராமரிப்பது கடினமாகிறது. இணக்கமான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் வெளிப்பாட்டிற்கும் இது பொருந்தும், ஏனென்றால் நாள்பட்ட போதை நம் சொந்த மனதைக் கவரும். இறுதியில், இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பெருமளவில் குறைக்கிறது. மறுபுறம், இந்த கண்மூடித்தனமான நிலை (தலையில் மூடுபனி, சிறிய உந்துதல், உணர்ச்சி மன அழுத்தம்) அன்றாட இயல்பு நிலைக்கு மாறுகிறது மற்றும் தெளிவான மற்றும் முக்கிய வாழ்க்கை நிலைமை பெருகிய முறையில் மறக்கப்படுகிறது. இந்த எல்லா காரணங்களுக்காகவும், இன்றைய உலகில், குறிப்பாக பல தசாப்தங்களாக நாம் பெருந்தீனிகளாகவும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைச் சார்ந்தவர்களாகவும் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. நிச்சயமாக, அத்தகைய நச்சுத்தன்மை மிகவும் எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் அந்த சேர்க்கைகள், எளிய சர்க்கரைகள், இனிப்புகள் போன்றவற்றின் மீது ஒருவரின் ஏக்கம் வலுவானது, மிகவும் வலுவானது. இது சம்பந்தமாக, இந்த தொழில்துறை உணவின் மீதான உங்கள் சொந்த சார்பு அல்லது அடிமையாதல் எவ்வளவு வலுவானது என்பதையும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில வாரங்களுக்கு இது நடந்தாலும், அதிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதையும் நான் ஏற்கனவே பலமுறை குறிப்பிட்டுள்ளேன். . இந்த விஷயத்தில் நானே பலமுறை "பின்னடைவுகளை" சந்தித்திருக்கிறேன் (சரி, அவை அனைத்தும் முக்கியமான அனுபவங்கள்), ஏனென்றால் இந்த உணவின் மீதான எனது ஏக்கமும் மிக அதிகமாக உள்ளது. தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, இதுபோன்ற உணவுகளைத் தொடர்ந்து தவிர்ப்பது மிகப்பெரிய சவாலாக உணர்கிறேன் என்பதையும் நான் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, இது கடினமானது, ஆனால் செய்யக்கூடியது. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா? இது கடினமானது ஆனால் செய்யக்கூடியது. உங்கள் சொந்த உடலை நச்சு நீக்குவது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு முற்றிலும் சுத்தமாக சாப்பிடுவது மிகவும் கடினம், அதற்கு எவ்வளவு மன உறுதி தேவை என்பதை வார்த்தைகளில் கூறுவது கடினம். இன்னும் நான் ஏழு நாட்களாக தீவிர போதைப்பொருளில் இருக்கிறேன் (வீடியோ நாட்களைப் பின்தொடர்கிறது). இந்த நச்சு நீக்கம் எனது முந்தைய உணவு மாற்றங்கள்/நச்சு நீக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் இந்த முறை உங்கள் சொந்த நச்சு நீக்கம், அதாவது குடல் சுகாதாரம், உங்கள் சொந்த உயிரினத்தின் நிவாரணம் மற்றும் அனைத்து இயற்கைக்கு மாறான உணவுகள்/சேர்க்கைகளை முழுமையாக கைவிடுதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கான வழி சமையலறை வழியாகும், மருந்தகம் அல்ல. – செபாஸ்டியன் நீப்..!!

இது சம்பந்தமாக, இந்த ஏழு நாட்கள் நீண்ட காலமாக இருந்ததை விட மிகவும் வடிவமாகவும், நுண்ணறிவு மற்றும் மாறுபட்டதாகவும் உள்ளன. சில ஆசைகள் (என்னால் திருப்தி செய்ய முடியவில்லை) மற்றும் சில தாழ்வு மனப்பான்மைகள் இருந்தபோதிலும், நான் மிகவும் நன்றாகவும், சில சமயங்களில் உண்மையிலேயே விடுதலையாகவும், முக்கியமானதாகவும் உணர்ந்த பல தருணங்கள் இருந்தன, சில சமயங்களில் மகத்தான மன உறுதியைத் தவிர. இந்த காரணம் இப்போது வெளிப்படையாக இருக்கலாம். அப்படியானால், இந்தக் கட்டுரைத் தொடரின் அடுத்த பகுதியில், நச்சு மற்றும் குடல் சுகாதாரம் பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டியைப் பகிர்கிறேன். நான் செயல்படுத்திய அல்லது எடுத்துக் கொண்ட விஷயங்களையும் 1:1 பட்டியலிடுவேன் (ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவை). இந்த கட்டுரைக்கு பொருத்தமான வீடியோவும் வரும், அதில் எனது மனநிலை மற்றும் அனுபவங்களை மீண்டும் உங்களுக்கு விவரிக்கிறேன். ஆனால் எல்லாம், குறைந்தபட்சம் அனைத்து நிகழ்தகவு, 2-3 நாட்களில் மட்டுமே. இந்த அர்த்தத்தில் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும். 🙂

எந்த ஆதரவிலும் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்