நம் உடலை மட்டுமல்ல, மனதையும் பயிற்றுவிக்கவும் பலப்படுத்தவும் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. சரியாக அதே வழியில், நமது சொந்த செல் சூழலில் சுய-குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை முழுமையாகத் தூண்டும் திறன் நம்மிடம் உள்ளது, அதாவது இலக்கு செயல்களின் மூலம் நம் உயிரினத்தில் எண்ணற்ற மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தொடங்கலாம். இதை அடைவதற்கான முக்கிய வழி, நம்மைப் பற்றிய பிம்பத்தை மாற்றுவதுதான். மேம்படுத்த. நமது சுய உருவம் எவ்வளவு இணக்கமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு நம் மனம் நமது சொந்த செல்களில் செலுத்தும் தாக்கம் சிறப்பாக இருக்கும். கூடுதலாக, மிகவும் நேர்மறையான சுய-படம், வெளியில் உள்ள சிறந்த அல்லது அதிக திருப்திகரமான சூழ்நிலைகளை ஈர்க்கிறது என்பதை உறுதி செய்கிறது, ஏனெனில் நமது அதிர்வெண் நிலைக்கு ஒத்த அதிர்வெண் சூழ்நிலைகள் வழங்கப்படுகின்றன. நமது அதிர்வெண்ணை வியத்தகு முறையில் அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழி, குளிர்ச்சியின் குணப்படுத்தும் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

குளிர்ச்சியின் குணப்படுத்தும் சக்தி

இந்த சூழலில், வெப்பம் மற்றும் குளிர் இரண்டும் நமக்கு ஒரு சிறப்பு நன்மையைக் கொண்டுள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் இரண்டு நிலைகளும் அவற்றின் சொந்த வழியில், நமது சொந்த உயிரினத்தில் குணப்படுத்துதல் அல்லது மீளுருவாக்கம் செய்ய முடியும். ஆயினும்கூட, இந்த கட்டுரை குளிர்ச்சியைப் பற்றியது, ஏனென்றால் நாம் குறிப்பாக குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்தினால், நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் திறன் வெளியிடப்படும். இது சம்பந்தமாக, உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்தவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒருவரின் சொந்த மனதை வலுப்படுத்தவும் பல்வேறு குளிர் சிகிச்சைகள் பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நாம் குளிர்காலத்தில் இயற்கையில் நடக்கும்போது குளிரின் இந்த சக்தியை நாம் ஏற்கனவே உணர முடியும். முகத்திலும் உடலிலும் குளிர்ந்த காற்று புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, நம்மை உள்ளே எழுப்புகிறது மற்றும் நம் ஆவிக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. மறுபுறம், குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிப்பது நம் முழு உடலையும் எழுப்புகிறது. அப்போது காற்று சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், அதிக உயிரோட்டமாகவும், இயற்கையாகவும் உணர்கிறது. குளிர்ந்த வெப்பநிலை காரணமாக, குளிர்ந்த காற்று, அதன் அதிக அடர்த்தி காரணமாக, கணிசமாக அதிக ஆக்ஸிஜன் அல்லது மூலக்கூறுகளைக் கொண்டு செல்கிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, குளிர்ந்த காற்று கணிசமாக அதிக ஆற்றலைக் கொண்டு செல்ல முடியும், எனவே உயிரோட்டமாக உணர்கிறது. இதைப் பொருட்படுத்தாமல், குளிர்ச்சியின் சுருங்கி, செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் அமைதியான ஆற்றல்கள் காற்று இயற்கையாகவே ஆற்றலுடன் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. மறுபுறம், குளிர் உடலில் மன அழுத்தத்தை பெருமளவில் குறைக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. மேலும் குறிப்பாக எலக்ட்ரோஸ்மோக் போன்றவற்றின் தூய அழுத்தத்திற்கு நாம் தொடர்ந்து வெளிப்படும் நேரத்தில், அத்தகைய அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் காரணி உண்மையான ஆசீர்வாதமாக இருக்கும்.

ஐஸ் குளியல் மற்றும் குளிர் மழை

குளிர்ச்சியின் சிறப்பு விளைவுகளிலிருந்து நேரடியாகப் பயனடைவதற்காக, எல்லாவற்றிலும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த விருப்பங்களில் ஒன்று உள்ளது, அதாவது பனி அல்லது குளிர்ந்த குளியல் அல்லது பனி-குளிர் மழை. ஒப்புக்கொண்டபடி, ஒரு ஐஸ் குளியல் அல்லது குளிர்ந்த மழை பற்றிய முதல் எண்ணம் மிகவும் பயமுறுத்துகிறது, ஆனால் செயல்படுத்துவதற்கு தூய்மையான மன உறுதியும் சுய-வெற்றியும் தேவை. இது முதலில் மிகவும் விரும்பத்தகாத அனுபவம். ஆயினும்கூட, ஊக்கமளிக்கும் விளைவுகள் தனித்துவமானவை மற்றும் குறுகிய காலத்தில் மட்டுமல்ல, நீண்ட காலத்திலும் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பனி-குளிர் மழை, நம்மை மிகவும் விழித்திருப்பதாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், அதன் பிறகு ரீசார்ஜ் ஆகவும் செய்கிறது. முழு உடலும் செயல்படுத்தப்பட்டு, நம் மனமும் விழித்திருக்கும். குளிர்ந்த மழையைப் போல நம்மை 100% விரைவாக அடைய வழி இல்லை என்று உணர்கிறது. கூடுதலாக, பகலில் மிகவும் விரும்பத்தகாத அனுபவத்தையும் நாம் சமாளிக்க வேண்டும், இது கடினமான பணிகளைச் சமாளிக்கும் மனநிலையை எளிதாக்குகிறது. ஆயினும்கூட, கலை நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு ஐஸ் குளியல் அல்லது ஐஸ்-குளிர் மழை போன்றவற்றைப் பயிற்சி செய்வதில் உள்ளது, அதாவது இந்தச் செயலானது நமது சொந்த ஆழ் மனதில் ஒரு வழக்கமான அல்லது நிலையான திட்டமாக மாறுவதற்கு போதுமானது.

உடல் மற்றும் மனதில் சிறப்பு விளைவுகள்

நாம் அதைச் செய்யும்போது, ​​உண்மையான மந்திரம் நடக்கும். இந்த வழியில், உடலும் மனமும் மிகப்பெரிய அளவில் உருக்குலைக்கப்படுகின்றன. ஒரு உடல் மட்டத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, பொதுவான அழுத்த நிலை காலப்போக்கில் குறைகிறது. குறைவான மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் நம் உடல்கள் விரைவாக அமைதியடைகின்றன. கூடுதலாக, நமது ஹார்மோன் அளவு சமநிலையை அடைகிறது. தினசரி குளிர் மழை மட்டும் சில வாரங்களில் ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் கூர்மையாக உயரும் என்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. நீங்கள் குளிர்ச்சியை மிகச் சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும் மற்றும் குளிர் சூழலில் உறைந்து போவது குறைவு. பொதுவாக, நல்வாழ்வு வெறுமனே அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு தெளிவான உணர்வு வெளிப்படையானது. கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, முக்கியமான சூழ்நிலைகளில் ஒன்று எழுகிறது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த குளிர் சவால்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம், நாம் நம்மைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறோம், மேலும் இந்த சூழ்நிலையை மீண்டும் மீண்டும் சமாளிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். இதன் விளைவாக, நம்மைப் பற்றிய மிகவும் பூர்த்திசெய்யப்பட்ட படம் உருவாக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் மட்டுமே நாம் மிகவும் நிறைவான யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறோம், ஏனென்றால் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறை சிறப்பாக இருந்தால், சூழ்நிலைகள் சிறப்பாக இருக்கும், அதை நாம் தோன்ற அனுமதிக்கிறோம். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும். 🙂