என்னுடைய சுயநினைவை முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்துவதற்காக அல்லது உயர்ந்த நனவை அடைவதற்காக, உணவில் நச்சு நீக்கம்/மாற்றம் செய்ய சில நாட்களுக்கு முன்பு முடிவு செய்தேன். கடந்த சில வருடங்களாக மோசமான வாழ்க்கை முறையால் என் உடலில் சேர்ந்திருக்கும் அனைத்து நச்சுக்களையும் என் உடலை சுத்தப்படுத்துவதும் எனக்கு முக்கியமானதாக இருந்தது. அதே சமயம், எண்ணற்ற வருடங்களாக என் சொந்த மனதை ஆக்கிரமித்திருந்த அனைத்து போதைகள் மற்றும் சார்புகளிலிருந்து என் உடலை விடுவிப்பது எனக்கு முக்கியமானது, எனது சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைத்த போதை. நச்சு நீக்கம் 3 நாட்களாக முழு வேகத்தில் இயங்கி வருகிறது, அதனால்தான் இன்று உங்களுக்குப் புகாரளிக்கிறேன் எனது நான்காவது டிடாக்ஸ் நாளின் போக்கில்.

என் டிடாக்ஸ் டைரி

குறி 4

மூன்றாவது நாளுடன் ஒப்பிடும்போது நான்காவது நாள் ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாக இருந்தது, இது மனநிலை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்பட்டது. மீண்டும் ஒருமுறை நானும் என் காதலியும் முன்பு மிக நீண்ட இரவு காரணமாக மிக நீண்ட நேரம் தூங்கினோம். நாங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தோம், ஆனால் அது ஒரு இனிமையான நாளாக இருக்க வேண்டும். சூரியன் பிரகாசித்தது, எனவே நாங்கள் நண்பகல் வேளையில் எழுந்தோம், முந்தைய நாளிலிருந்து முற்றிலும் சோர்வடைந்தோம், ஆனால் நாங்கள் மீண்டும் விரைவாக உடல்நிலையை அடைந்தோம். அதனால் காலை உணவுக்கு வழக்கம் போல் ஓட்ஸ் + ஓட்ஸ் பால், ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை செய்தேன். அதன்பிறகு அழகான வானிலை காரணமாக சுற்றியிருந்த காட்டுக்குள் நடந்து சென்றோம். நாங்கள் அமைதியான, சூரியன், தெளிவான காற்று ஆகியவற்றை அனுபவித்து மகிழ்ந்தோம், இதனால் வரவிருக்கும் நாளுக்கு எங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்தோம். நான் வீட்டிற்கு வந்ததும் வழக்கம் போல் காளான்கள், வெங்காயம், பூண்டு, டோஃபு, மிளகாய்த்தூள் கால் பகுதி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சுவையான வெஜிடபிள் பான் செய்தேன். அப்போது முழு தானிய அரிசி இருந்தது. ஒரு பானை தேநீர் மாலையில் என் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, மீண்டும் என் சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தியது. இல்லையெனில், நான் ஒரு கேரஃப்பில் இருந்து தண்ணீரைக் குடித்தேன், அதை நான் ஒரு பாறை படிகத்தால் உற்சாகப்படுத்தினேன். அந்த நாளில், உணவில் மாற்றம் எனக்கு ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது, சிகரெட், காபி, ஆற்றல் அல்லது பிற ஆற்றல்மிக்க அடர்த்தியான உணவுகள் மீது எனக்கு எந்த ஆசையும் இல்லை. இல்லையெனில், வழக்கம் போல், நாங்கள் இரவு வெகுநேரம் வரை ஒன்றாக எங்கள் வீடியோவை உருவாக்கி, பின்னர் நான்காவது நாள் நச்சு நீக்கத்தை வெற்றிகரமாக முடித்தோம்.