பல ஆண்டுகளாக மோசமான ஊட்டச்சத்து காரணமாக, முதலில் எனது போதை, தற்போது என் மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் அல்லது எனது சொந்த மன திறன்களைக் கட்டுப்படுத்தும் போதைப் பழக்கங்களிலிருந்து என்னை விடுவிப்பதற்காக என் உடலை முழுவதுமாக நச்சுத்தன்மையாக்குவேன் என்று நினைத்தேன், இரண்டாவதாக எனது ஆரோக்கியத்தை ஒழுங்கமைக்க மற்றும் மூன்றாவது, ஒரு முழுமையான தெளிவான உணர்வு நிலையை அடைய. அத்தகைய போதைப்பொருளை செயலில் வைப்பது எளிதானது அல்ல. இன்றைய உலகில் நாம் பல்வேறு வகையான உணவுகளைச் சார்ந்து இருக்கிறோம், புகையிலை, காபி, மது, மருந்துகள் அல்லது பிற நச்சுப் பொருட்களுக்கு அடிமையாகிவிட்டோம். இந்த சார்புகள் காரணமாக, நாம் பொதுவாக மிகவும் மந்தமாக, சோர்வாக, ஊக்கமில்லாமல் இருப்போம், மேலும் இதை நாம் அடிக்கடி கவனிக்காவிட்டாலும், வாழ்க்கையின் ஆர்வமின்மையை உணர்கிறோம், ஏனெனில் இந்த நிலை பலருக்கு இயல்பானது.

என் டிடாக்ஸ் டைரி

நாள் 3 - ஆற்றல் குறைகிறது

2 சோர்வான நாட்களுக்குப் பிறகு, எனது நச்சு நீக்கம்/உணவில் மாற்றத்தின் மூன்றாவது நாள் எனக்கு தொடங்கியது. இந்த ஒன்று எளிதாக இருந்தது. முதலில் எல்லாம் வழக்கம் போல் நடந்தது. முந்தைய நீண்ட இரவு காரணமாக நாங்கள் மிகவும் தாமதமாக எழுந்தோம், பின்னர் சமையலறைக்குச் சென்று வழக்கம் போல் எங்கள் உணவைச் செய்தோம். இந்த முறை ஓட்ஸ் பால், ஒரு ஆரஞ்சு + வாழைப்பழம் மற்றும் சிறிது இலவங்கப்பட்டையுடன் ஓட்ஸ் இருந்தது. பிறகு நானே ஒரு கிரீன் டீயை தயாரித்து, இன்னும் சில விஷயங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்ததால், நகரத்திற்குச் சென்றோம். ஊருக்கு வந்து, பின்னர் ஆற்றல் பானங்கள் நிறைந்த அலமாரியைக் கடந்தோம். வாரங்களுக்கு முன்பு முயற்சி செய்ய நாங்கள் இறக்கும் ஒரு சிறப்பு திரிபு இருந்தது. அதனால 2 வாங்கினோம். பரவாயில்லை, ஒண்ணு எடுக்கலாம்னு நினைச்சேன், அது மோசம் ஆகாது. அதில் 2 துண்டுகள் கிடைத்ததற்கு என் பேராசையும் காரணம், நானும் அவளிடம் இருந்து ஒரு டம்ளர் குடித்திருக்கலாம்.

ஆற்றல் பானம் என்னுள் ஒரு வலுவான உள் சமநிலையின்மையை தூண்டியது..!!

இருப்பினும், விஷயங்கள் வித்தியாசமாக மாறியது, 3 நாட்கள் நச்சு நீக்கத்திற்குப் பிறகு நான் ஒரு ராக்ஸ்டார் எனர்ஜி ட்ரிங்க் குடித்துக்கொண்டேன். உண்மையைச் சொல்வதானால், எனக்கு ஆற்றல் பிடிக்கவில்லை, சுவை மிகவும் இனிமையானது மற்றும் மிகவும் செயற்கையானது. ஒரு சுவையான பானம் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. ஆயினும்கூட, அது என்னை முழுவதுமாக எனர்ஜியைக் குடிப்பதைத் தடுக்கவில்லை, என்ன ஒரு முரண்பாடு.

ஆயினும்கூட, இந்த அனுபவத்தில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஏனென்றால் இந்த பானங்கள் உங்கள் சொந்த நனவை எவ்வளவு மறைக்கின்றன என்பதை இது மீண்டும் ஒருமுறை எனக்குக் காட்டியது..!!

எனர்ஜியைக் குடித்த சிறிது நேரம் கழித்து, நான் எனது கணினியில் அமர்ந்து ஒரு புதிய கட்டுரையை உருவாக்கினேன். திடீரென்று எனக்கு கடுமையான மனநிலை மாறியது. நான் சோர்வாக உணர்ந்தேன், சோர்வாக, சோர்வாக உணர்ந்தேன், வளர்ந்து வரும் உள் ஏற்றத்தாழ்வைக் கவனித்தேன் மற்றும் மிகவும் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டேன். கவனம் செலுத்துவது எனக்கு கடினமாக இருந்தது, திடீரென்று இந்த ஆற்றல் பானங்களின் எதிர்மறை விளைவுகள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதை உணர்ந்தேன்.

இருந்தும் என் போதைப்பொருள் தொடர்ந்தது

டிடாக்ஸுக்கு முன்பு, இதுபோன்ற நிலை எனக்கு சாதாரணமாக இருந்தது, ஆனால் 3 நாட்கள் போதைப்பொருளுக்குப் பிறகு, இந்த பிசாசின் பொருளின் அபாயகரமான விளைவுகளை நான் கவனித்தேன். பானத்தின் குறைந்த அதிர்வு அதிர்வெண்களைத் தவிர, இது எனது அதிர்வு நிலையைக் குறைத்தது, மிக அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் எனது இன்சுலின் அளவை சிறிது நேரம் அதிகரிக்கச் செய்தது, ஆனால் அது மீண்டும் சரிந்தது. 60 கிராம் சர்க்கரை என் சுயநினைவை மறைத்தது. இறுதியில், இந்த அனுபவத்தைப் பெற முடிந்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஏனென்றால் இதுபோன்ற பானங்களின் தாக்கம் எவ்வளவு எதிர்மறையானது என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை எனக்கு உணர்த்தியது. இருப்பினும், அடுத்த மாலை, இந்த "பாவம்" அப்படியே இருந்தது. நானே கெமோமில் தேநீர் பானையை உருவாக்கினேன், அதே நேரத்தில் காளான்கள், தக்காளி மற்றும் வெங்காயம் அடங்கிய காய்கறி கிளறி வறுக்கவும் தயார் செய்தேன். குயினோவா விதைகளின் ஒரு பகுதியும் பார்லி புல் ஒரு கண்ணாடியும் இருந்தது.

வெஜிடபிள் பான் + கினோவா விதைகள் இறுதியில் என்னை மீண்டும் ஃபிட்டராக உணர வைத்தது..!!

என் ஆற்றல் மீண்டும் வந்தது, நான் நிரம்பினேன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நான் ஆற்றலைக் குறைத்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். நாங்கள் வீடியோவை உருவாக்கும் பணியில் ஈடுபட்டோம், அதை YouTube இல் பதிவேற்றினோம், இதனால் ஏற்ற தாழ்வுகள் நிறைந்த ஒரு நாளை முடித்தோம், இருப்பினும் ஒரு சோர்வான நாள் அதன் சொந்த வழியில் மிகவும் அறிவுறுத்தலாக இருந்தது.