எனது டிடாக்ஸ் டைரியின் 3 கட்டுரையில் (பகுதி 1 - தயாரிப்பு, பகுதி 2 - ஒரு வேலையான நாள்), எனது நச்சு நீக்கம்/உணவு மாற்றத்தின் இரண்டாவது நாள் எப்படி நடந்தது என்பதை நான் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறேன். எனது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிய மிகத் துல்லியமான நுண்ணறிவை நான் உங்களுக்குத் தருகிறேன், மேலும் நச்சு நீக்கம் தொடர்பான எனது முன்னேற்றம் எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் காட்டுவேன். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எண்ணற்ற வருடங்களாக நான் அடிமையாகி இருக்கும் அனைத்து போதைகளிலிருந்தும் என்னை விடுவிப்பதே எனது குறிக்கோள். இன்றைய மனிதகுலம் ஒரு உலகில் வாழ்கிறது, அதில் எல்லா வகையான போதைப் பொருட்களுடன் வெவ்வேறு வழிகளில் அது நிரந்தரமாக தூண்டப்படுகிறது. ஆற்றல் மிகுந்த உணவு, புகையிலை, காபி, ஆல்கஹால் - போதைப்பொருள், மருந்து, துரித உணவு மற்றும் இவை அனைத்தும் நம் மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த துறவின் அடிப்படையில் எனது தற்போதைய நனவின் நிலையை மேலும் மேம்படுத்துவதற்காக இவை அனைத்தையும் துறக்க முடிவு செய்துள்ளேன். ஒரு முழுமையான தெளிவான நனவின் நிலையை உணர்தல்.

என் டிடாக்ஸ் டைரி

நாள் 2 - சாப்ஸ் மற்றும் டோஃபு இடையே

இரண்டாவது நாள் என்னிடம் நிறைய கோரியது, நான் எப்போதும் விட்டுக்கொடுக்கும் விளிம்பில் இருந்தேன். அடிப்படையில், நாள் பாதிப்பில்லாமல் தொடங்கியது. காலை 4 மணிக்கு நான் முந்தைய நாள் இரவு உறங்கச் சென்றேன். உண்மையில் என் காதலி இரவில் என்னிடம் காரில் வந்து, காலை 7 மணிக்கு வருவாள், பிறகு நாங்கள் ஒன்றாக தூங்குவோம் என்று திட்டமிடப்பட்டது. ஆனால் தூக்கமின்மையால் நான் எழுந்திருக்கவில்லை, ரிங் மற்றும் எண்ணற்ற அழைப்புகளை புறக்கணித்தேன், அதனால்தான் என் காதலி 1 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கதவு முன் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தது. இருப்பினும், இறுதியில், இது கவனிக்கப்பட்டது மற்றும் நான் என் கனவுகளிலிருந்து கிழிந்தேன். நாங்கள் 2:1 மணி வரை விழித்திருந்தோம், இறுதியாக நாங்கள் இருவரும் தூங்கினோம். மதியம் XNUMX மணியளவில் நாங்கள் மதிய உணவிற்காக கீழே சென்றோம். என் அம்மா உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளுடன் சாப்ஸ் செய்ததால், எனது போதை உடனடியாகத் தூண்டப்பட்டது. வாசனை என்னை பைத்தியக்காரத்தனமாக ஆக்கியது, அதை எதிர்ப்பது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. இருப்பினும், இறுதியில், நான் ஆசைப்படாமல் சமாளித்து, அதற்கு பதிலாக ஓட்ஸ் பால், ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் ஓட்மீலின் ஒரு பகுதியை நானே தயாரித்தேன். எனக்கு ஆச்சரியமாக, இந்த கலவை சுவையாக இருந்தது, பின்னர் நான் தைரியமாக இருந்தேன் மற்றும் நறுக்கு சாப்பிடவில்லை என்று மகிழ்ச்சியடைந்தேன். பிறகு மதியம் கொஞ்சம் தூங்கினோம்.

பிற்பகலில் நான் ஒரு வலுவான மனச்சோர்வை உணர்ந்தேன், திரும்பப் பெறப்பட்டதன் விளைவுகள்..!!

தூக்கத்திற்குப் பிறகு, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் + உருளைக்கிழங்கில் ஒரு சிறிய பகுதியை நானே தயாரித்து, ஒரு ஆரஞ்சு சாப்பிட்டேன் மற்றும் நெட்டில் டீயை நானே தயாரித்தேன். எல்லாம் சரியாக நடந்து கொண்டிருந்தது, ஆனால் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நான் திடீரென்று மிகவும் பலவீனமாகிவிட்டேன். ஒரு தாழ்வு உணர்வு என்னை அடைந்தது மற்றும் நான் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தேன், சோர்வாக உணர்ந்தேன் மற்றும் திரும்பப் பெற்றதன் விளைவுகளை உணர்ந்தேன். ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், காபி, சிகரெட், எனர்ஜி பானங்கள் எல்லாவற்றிலும் எனக்கு ஆசை ஏற்பட்டது, போதைப்பொருளை நிறுத்தப் போகிறேன்.

இரண்டாவது நாள் மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், அதை வெற்றிகரமாக முடித்தேன், இறுதியில் நான் போதைப்பொருளை நிறுத்தவில்லை என்பதில் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்..!!

இருப்பினும், இறுதியில், நான் சோர்வின் இந்த கட்டத்தில் இருந்து தப்பித்து மீண்டும் உடற்தகுதி பெற்றேன். இதன் விளைவாக, நான் கீழே சென்று வெங்காயம், வெங்காயம், வறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள், பூண்டு, கடல் உப்பு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு டோஃபு செய்தேன். அதே நேரத்தில், நானே ஒரு கெமோமில் தேநீர் தயாரித்தேன், இதனால் எனது நச்சுத்தன்மையை வெற்றிகரமாக தொடர்ந்தேன். நான் இரவு வெகுநேரம் வரை வீடியோவை உருவாக்கினோம், ஒரு கடினமான நாள் முடிவுக்கு வந்தது, எனக்கு ஆச்சரியமாக, இறுதியில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருந்தது.