என் உள் கடைசி கட்டுரை பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக, நான் இறுதியாக எனது உணவை மாற்றிக் கொள்வேன், என் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவேன், அதே நேரத்தில், நான் தற்போது சார்ந்திருக்கும் அனைத்து போதைப் பழக்கங்களிலிருந்தும் என்னை விடுவிப்பேன் என்று நான் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்றைய பொருள் உலகில், பெரும்பாலான மக்கள் ஏதோவொரு விஷயத்திற்கு / போதைக்கு அடிமையாகிறார்கள். சுய-அன்பு இல்லாததால் சிலர் பெரும்பாலும் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள் என்ற உண்மையைத் தவிர, நான் முதன்மையாக அன்றாட சார்புகள், அடிமையாதல்களைக் குறிப்பிடுகிறேன், இது நம் சொந்த மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இரசாயன மாசுபட்ட உணவுகள், சுவையை அதிகரிக்கும், இனிப்புகள், செயற்கை சுவைகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் (துரித உணவுகள்), அதிக அளவு சர்க்கரை கொண்ட "உணவுகள்" மற்றும் குறைந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும் ஆற்றல் கொண்ட எண்ணற்ற பிற உணவுகளுக்கு நாம் அடிமையாகிவிட்டோம்.

என் டிடாக்ஸ் டைரி

இந்த காரணத்திற்காக, இந்த போதைப் பழக்கங்கள் அனைத்திலிருந்தும் என்னை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற இலக்கை நானே அமைத்துக் கொண்டேன். என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் பலவிதமான ஆற்றல்மிக்க உணவுகளை நம்பியிருந்தேன், நிறைய துரித உணவுகளை உட்கொண்டேன், எண்ணற்ற விலங்கு பொருட்களை உட்கொண்டேன், நிறைய புகைபிடித்தேன், நிறைய காபி + எனர்ஜி பானங்கள் உட்கொண்டேன், சிறிது நேரம் நான் நிறைய கஞ்சாவையும் கூட புகைத்தேன். அதிர்ஷ்டவசமாக நீண்ட காலமாக ஒரு பிரச்சினை இல்லை. சரி, இறுதியில், கிட்டத்தட்ட 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் சந்தித்த ஆன்மீக/அறிவுசார் மாற்றத்தின் காரணமாக - இன்று வரை, இந்த சார்புகள் அனைத்தும் ஒரு உள் சமநிலையின்மையாக மாறியது, அது எனது சொந்த மனநிலையை பாதித்தது. காலப்போக்கில், இந்த அடிமைத்தனங்கள் அனைத்தும் நாளின் முடிவில் என்னை மந்தமானதாக உணரவைத்தது, எனது நனவின் நிலையை மட்டுப்படுத்தியது, அதுமட்டுமின்றி, என் ஆன்மாவில் நிறைய அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது. என் செயல்கள் இனி என் இலக்குகள், என் இதயத்தின் ஆசைகள் மற்றும் என் ஆன்மாவின் அழைப்பு ஆகியவற்றுடன் ஒத்துப்போகவில்லை. இந்த சூழ்நிலை என் மனதை மாற்றியது மற்றும் நாளுக்கு நாள் நான் பலவீனமாகிவிட்டேன், எனது எல்லா திட்டங்களையும் செயல்படுத்த முடியவில்லை. அதனால்தான் ஒரு மாற்றம் செய்ய வேண்டியிருந்தது, அதனால்தான் முழு நச்சு நீக்கம், உணவில் மாற்றம் என்று நான் யூடியூப்பில் ஆவணப்படுத்துவேன் என்று நினைத்தேன்.

உங்கள் சுயநினைவு நிலையில் இயற்கையான உணவின் விளைவுகள் மகத்தானவை!!

அத்தகைய மாற்றத்தின் விளைவுகள் மிகப்பெரியவை. நீங்கள் மிகவும் உயிருடன், அதிக ஆற்றல் மிக்கவராக, மகிழ்ச்சியாக, அதிக மகிழ்ச்சியாக, தெளிவாக உணர்கிறீர்கள். இது உலகில் உள்ள வேறு எதையும் போலல்லாத ஒரு தெளிவு உணர்வையும் தருகிறது.

நச்சு நீக்கம் ஆரம்பமாகிவிட்டது, அதனுடன் ஒரு கடினமான காலையும் தொடங்கியது..!!

அதனால்தான் நான் நச்சு நீக்கத்தை ஆரம்பித்தேன் மற்றும் முற்றிலும் புதிய நனவு நிலைக்கு இறங்கினேன். குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முழுவதையும் படம்பிடித்து யூடியூப்பில் பதிவேற்றினேன். இந்த மாற்றத்தை நான் 7 நாட்களுக்கு ஆவணப்படுத்தி, அத்தகைய நச்சு நீக்கத்தின் விளைவுகளை உங்களுக்கு விளக்கிக் காட்டுவேன்.

நாள் 1 - ஒரு பிஸியான நாள்

எனக்கு ஆச்சரியமாக, நான் முதல் நாள் ஓரளவு நன்றாக உயிர் பிழைத்தேன். இருப்பினும், முந்தைய இரவு எனக்கு சிறிது தூக்கம் வராததால், காலை பொழுது இனிமையாக இருந்தது. நான் குழப்பமடைந்து பீதியுடன் எழுந்தேன், உடனடியாக காபி மற்றும் சிகரெட் மீது கடுமையான ஏக்கம் ஏற்பட்டது. இனிமையான உணர்வு இல்லை. ஆனால் நாள் செல்லச் செல்ல, எனது அணுகுமுறை மேம்படுகிறது, எனது மன உறுதி வலுவடைகிறது மற்றும் பல ஆண்டுகளாக என்னைச் சுமையாக வைத்திருந்த அனைத்து போதை பழக்கங்களையும் நான் கைவிட முடிகிறது. சலாமியுடன் சிற்றுண்டிக்கு பதிலாக, இப்போது அரிசி, ப்ரோக்கோலி, சின்ன வெங்காயம் மற்றும் வறுத்த அக்ரூட் பருப்புகளுடன் டோஃபு சாப்பிட்டோம். நான் என் உணவை கடல் உப்பு, மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து பதப்படுத்தினேன். மாலையில் நான் ஒரு துண்டு பிரவுன் ரொட்டியை தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சாப்பிட்டேன். மற்றபடி நான் 3 பானை தேநீர் (கிரீன் டீ/நெட்டில் டீ/கெமோமில் டீ) சேர்த்தேன். நிச்சயமாக, இது முதல் நாள் மட்டுமே, எல்லாம் முடிந்தது என்று அர்த்தமல்ல.

ஆரம்பம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் ஒரு புதிய உணர்வு நிலையின் தொடக்கத்தைக் குறித்தது..!!

ஆனால் இது ஒரு முக்கியமான தொடக்கமாக இருந்தது, அதில் இருந்து பின்னோக்கிப் பார்க்கையில் நான் நிறைய உந்துதலைப் பெற முடிந்தது. ஒரு வலுவான பரவச உணர்வு எனது நனவான நிலைக்குத் திரும்பியது, இந்த மகிழ்ச்சியின் உணர்வோடு, நான் வீடியோவை உருவாக்கி, அதை யூடியூப்பில் பதிவேற்றி, எனது போதைப்பொருளின் முதல் நாளை முடித்தேன்.

நாளை எனது அடுத்த டைரி பதிவை தொடர்கிறேன்..!!

அடுத்த சில நாட்களில் என்ன நடக்கும், எனது மன மாற்றம் எவ்வளவு கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும் என்பதையும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த உந்துதலையும், இந்த மன உறுதியையும் மகிழ்ச்சியையும் என்னால் பராமரிக்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்க ஆர்வமாக உள்ளேன். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, முதல் டைரி பதிவை நீங்கள் ரசித்தீர்கள் என்று நம்புகிறேன். ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும்.