இன்றைய உலகில், பலர் பல்வேறு நோய்களால் போராடி வருகின்றனர். இது உடல் நோய்களை மட்டுமல்ல, முக்கியமாக மனநோய்களையும் குறிக்கிறது. தற்போது இருக்கும் போலி அமைப்பு பல்வேறு வகையான நோய்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக, நாளின் முடிவில் நாம் அனுபவிக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு மனிதர்களாகிய நாமே பொறுப்பு, நல்ல அல்லது கெட்ட அதிர்ஷ்டம், மகிழ்ச்சி அல்லது துக்கம் நம் மனதில் பிறக்கிறது. கணினி மட்டுமே ஆதரிக்கிறது - எடுத்துக்காட்டாக, அச்சங்களை பரப்புவதன் மூலம், செயல்திறன் சார்ந்த மற்றும் ஆபத்தான நிலையில் அடைப்பு பணி அமைப்பு அல்லது முக்கியமான தகவல்களை ("தவறான தகவல் பரப்புதல்" அமைப்பு), சுய அழிவு செயல்முறை (எங்கள் ஈகோ மனதின் வெளிப்பாடு).

பழி மற்றும் சுய பிரதிபலிப்பு

ஆயினும்கூட, உங்கள் சொந்த துன்பங்களுக்கு நீங்கள் கணினியையோ மற்றவர்களையோ குறை கூற முடியாது (நிச்சயமாக விதிவிலக்குகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு போர் மண்டலத்தில் வளரும் குழந்தை - ஆனால் இந்த பத்தியில் நான் குறிப்பிடுவது அதை அல்ல), ஏனென்றால் நாங்கள் மனிதர்கள் அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு நாமே பொறுப்பு. நாமே படைப்பாக இருக்கிறோம் (ஆதாரம், வற்றாத புத்திசாலித்தனமான மனம்) மற்றும் எல்லாமே நடக்கும் இடத்தைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறோம் (எல்லாம் நம் மனதின் விளைபொருள்). இதன் விளைவாக, மனிதர்களாகிய நாமும் நம்முடைய துன்பங்களுக்குப் பொறுப்பு. அது புற்றுநோயாக இருந்தாலும் (இங்கும், நிச்சயமாக, விதிவிலக்குகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, அருகிலுள்ள அணுமின் நிலையத்தில் அணு உருகினால், நீங்கள் பெரிதும் மாசுபட்டிருந்தால் - நிச்சயமாக நிலைமையின் அனுபவமும் உங்கள் விளைபொருளாக இருக்கும். சொந்த மனம் - ஆனால் பின்னணி முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கும்), அல்லது அழிவுகரமான மன அணுகுமுறைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள், எல்லாம் நம் சொந்த மனதில் இருந்து எழுகிறது மற்றும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நாமே பொறுப்பு. எனவே பழியை ஒதுக்குவது முற்றிலும் இடமில்லை. உங்கள் சுய சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், உங்கள் சொந்த துயரத்திற்கு மற்றவர்கள் காரணம் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, நாம் மிகவும் கெட்டுப்போன உறவில் சிக்கி, அதனால் பல துன்பங்களை அனுபவித்தால், அதிலிருந்து விடுபடலாமா வேண்டாமா என்பது நம்மைப் பொறுத்தது (நிச்சயமாக இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்களுக்கு உதவலாம். பங்குதாரர், உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது ஒருவரின் சொந்த நீண்ட கால சூழ்நிலைகளுக்காகக் கூறப்படும் கடவுளைக் குறை கூறவில்லை). நம்மைக் குறை கூறுவது நம்மை எங்கும் அழைத்துச் செல்லாது மற்றும் செயலில் சுய-குணப்படுத்துதலைத் தடுக்கிறது.

ஒருவரின் சொந்த துன்பத்தை குணப்படுத்துவது நமது சொந்த படைப்பாற்றலைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதன் மூலமும், குற்றத்தை மற்றவர்களுக்கு வழங்குவதன் மூலமும் நடக்காது. இறுதியில், நாம் செய்வது நமது சொந்த திறனை அடக்குவதுதான். நம் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கத் தவறிவிடுகிறோம், துன்பத்திற்கு நாமே காரணம் என்பதை அடக்குகிறோம்..!!

ஆகவே, நம்முடைய துன்பங்களுக்கு நாமே பொறுப்பு என்பதையும், நம்முடைய எல்லா முடிவுகளின் விளைவாகவும் நம்முடைய துன்பம் மற்றும் அழிவுகரமான மன ஸ்பெக்ட்ரம் காரணமாக அது நிஜமாகிவிட்டது என்பதையும் ஆரம்பத்தில் "கண்டுபிடிக்க வேண்டும்". எனவே பார்வை இனி வெளிப்புறமாக இருக்கக்கூடாது (மற்றவர்களை நோக்கி விரல்களை சுட்டிக்காட்டுகிறது), மாறாக உள்நோக்கி இருக்க வேண்டும். நமது வாழ்க்கை நிலைமையை மாற்றக்கூடிய நடவடிக்கைகளை நாம் எடுக்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமானது - உங்கள் நனவின் திசையை மாற்றவும்

நமது உள் மோதல்கள் அனைத்தும் நம் சொந்த யதார்த்தத்தின் அம்சங்களைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதால், நம் மனதில் இருந்து எழும்புவதால், இந்த மோதல்களை ஆராய்வது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் வகையில் நமது சொந்த வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை மாற்றுவதும் முக்கியம். இதைப் பொறுத்த வரையில், வாழ்க்கையில் மீண்டும் மகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய பொதுவான சூத்திரம் எதுவும் இல்லை, ஆனால் நீங்களே கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களைப் போல் யாருக்கும் தெரியாது.இதனால், நாம் ஏன் கஷ்டப்படுகிறோம் என்பது மனிதர்களாகிய எங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும் (குறைந்த பட்சம் ஒரு விதியாக - ஒடுக்கப்பட்ட மோதல்கள் விதிவிலக்காகும். வெளி நபரிடமிருந்து - எடுத்துக்காட்டாக a ஆன்மா சிகிச்சையாளர்கள், அடைவதர்க்காக. இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த துன்பங்களை ஒன்றாக ஆராயலாம்). அதுபோலவே, நமக்கு எது சிறந்தது, எது நம் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு தடையாக இருக்கிறது என்பதை நாம் அறிவோம். தற்போதைய கட்டமைப்புகளுக்குள் வேலை செய்வது ஒரு முக்கிய வார்த்தையாகும். ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கை இங்கேயும் இப்போதும் மட்டுமே மாற முடியும், நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் அல்ல, ஆனால் இப்போது (நாளை நடப்பது நிகழ்காலத்தில் நடக்கும்), எப்போதும் இருந்த, இருக்கும் மற்றும் இருக்கும் தனித்துவமான தருணத்தில். கொடுப்பார். இந்த சூழலில், ஒருவரின் மனதை மறுவடிவமைப்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானதாக இருக்கலாம். நம் சொந்த சிந்தனையை மாற்றுவது முக்கியம், சிறிய சூழ்நிலைகளை மாற்றுவதன் மூலம் நாம் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருந்தால், எதையும் செய்யத் துணியவில்லை என்றால், நீங்கள் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். ஏனென்றால், நீங்கள் எதையும் செய்யாமல் காத்திருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதேபோன்ற மனநிலையில் இருப்பீர்கள். உங்களை ஒன்றாக இழுப்பது கடினமாக இருந்தாலும், முதல் அடி எடுத்து வைப்பது அதிசயங்களைச் செய்யும்.

உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு மந்தமானதாகத் தோன்றினாலும், அது மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியும் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில் கடினமாக இருந்தாலும், ஒரு சிறிய மாற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, முற்றிலும் புதிய வாழ்க்கை சூழ்நிலைக்கு வழிவகுக்கும்..!!

எடுத்துக்காட்டாக, நான் தொடர்புடைய கட்டத்தில் இருந்தால், நான் அவசரமாக ஏதாவது மாற்ற வேண்டும் என்று உணர்ந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, ஓடுவதன் மூலம் தொடங்குவேன். நிச்சயமாக, முதல் ஓட்டம் மிகவும் கடினமானது மற்றும் நான் அதிக தூரம் வரவில்லை. ஆனால் விஷயம் அதுவல்ல. இறுதியில், இந்த புதிய அனுபவம், இந்த முதல் படி, எனது சொந்த சிந்தனையை மாற்றுகிறது, பின்னர் நீங்கள் வேறு உணர்வு நிலையில் இருந்து விஷயங்களைப் பார்க்கிறீர்கள்.

சுய வெற்றி மூலம் அடித்தளம் அமைத்தல்

நீங்கள் உங்கள் சுய வெற்றியைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறீர்கள். உங்கள் சொந்த விருப்பத்தின் அதிகரிப்பை நீங்கள் உணர்ந்து, உடனடியாக புதிய வாழ்க்கை ஆற்றலைப் பெறுவது இதுதான். என்னைப் பொறுத்தவரை, விளைவு உண்மையில் மிகப்பெரியது, பின்னர் நான் முன்பை விட கணிசமாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். நிச்சயமாக, நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய எண்ணற்ற விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் கொஞ்சம் நன்றாக சாப்பிடலாம் அல்லது இயற்கைக்கு வெளியே செல்லலாம். உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் பயனளிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், அதாவது உங்கள் சொந்த மனதை மறுசீரமைக்கும். இது உங்களுக்கு நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் செயல்படுத்துவது கடினம், சுயமாகவே கடக்க வேண்டும். இது பைத்தியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அத்தகைய நடவடிக்கை உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் புதிய திசையில் கொண்டு செல்லும். தொடர்புடைய அனுபவம் ஒரு வருடத்தில் முற்றிலும் புதிய, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை ஏற்படுத்தும். நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த யோசனைகள் மற்றும் அவர்களுக்கு உதவக்கூடிய முறைகள் உள்ளன. சரியாக அதே வழியில், எனக்கு வேலை செய்வது மற்ற அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, ஏனென்றால் நம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு உள் மோதல்கள் மற்றும் நமக்கு என்ன நன்மைகள் என்பது பற்றிய வெவ்வேறு யோசனைகள் உள்ளன. சிறுவயதில் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானவர் மற்றும் அதன் விளைவாக வாழ்க்கையில் பாரிய உளவியல் துன்பங்களை அனுபவிக்கும் நபர் நிச்சயமாக முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும். சரி, இல்லையெனில் நீங்கள் நிச்சயமாக - நிர்வகிக்க கடினமாக இருந்தாலும் - மிகப் பெரிய மாற்றத்தைத் தொடங்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு ஆபத்தான வேலை காரணமாக ஒரு பெரிய உள் மோதல் இருந்தால், அதனால் அவர் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால், அவர்கள் அந்த வேலையை விட்டு வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்பைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, இன்றைய உலகில் இது மிகவும் கடினமாக உள்ளது மற்றும் இருத்தலியல் அச்சங்கள் உடனடியாக எழும் (எனது வாடகையை நான் எப்படி செலுத்தப் போகிறேன், என் குடும்பத்தை நான் எப்படிச் செலுத்தப் போகிறேன், என் வேலை இல்லாமல் நான் என்ன செய்யப் போகிறேன்). ஆனால் அதன் விளைவாக நாமே பாதிக்கப்பட்டு அழிந்தால், வேறு வழியில்லை, இந்த முரண்பாடான சூழ்நிலை என்ன விலை கொடுத்தாலும் சரி செய்யப்பட வேண்டும். இல்லையேல் நாம் இறுதியில் அழிந்து விடுவோம்.

உள் எதிர்ப்பு உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து, உங்களிடமிருந்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து உங்களைத் துண்டித்துவிடும். இது ஈகோவின் உயிர்வாழ்வு சார்ந்திருக்கும் தனித்துவ உணர்வை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் தனித்துவ உணர்வு எவ்வளவு வலுவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவுக்கு நீங்கள் வெளிப்படைத்தன்மையுடன், வடிவத்தின் உலகத்துடன் இணைந்திருக்கிறீர்கள். – Eckhart Tolle..!!

தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி, விஷயங்கள் எவ்வாறு தொடரலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எவ்வாறு பின்பற்றப்படும் என்பதைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திக்கலாம். ஆயினும்கூட, இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும், குறைந்தபட்சம் குறிப்பிடப்பட்ட எடுத்துக்காட்டில். இறுதியில், இது பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது நமக்குப் பெரிதும் பயனளிக்கும், இத்தனை காலத்திற்குப் பிறகும் நம் சொந்த மனதை நாம் முழுமையாக மறுசீரமைக்க முடியும். இல்லையெனில், எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன, இதன் மூலம் நம் சொந்த உள் முரண்பாடுகளை தீர்க்க முடியும். உதாரணமாக, வாழ்க்கையின் திரைக்குப் பின்னால் இன்னும் கொஞ்சம் பார்த்துவிட்டு, தற்போது தனித்த அனுபவத்தைக் கொண்டிருக்கும் மனிதர்களாக நம்மை ஒப்புக்கொள்வது. நமது துன்பத்தின் காரணமாக, படைப்பில் இருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறோம், மேலும் இருக்கும் எல்லாவற்றுடனும் தொடர்பை உணர மாட்டோம். ஆனால் ஆன்மீக மனிதர்களாகிய நாமே இருக்கும் எல்லாவற்றுடனும் இணைந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நிலையான தொடர்புகளில் எல்லாவற்றுடனும் தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால், அது உங்களால் தான், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அது உங்களால் தான், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தால், அது உங்களால் தான், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கு யாரும் பொறுப்பல்ல, நீங்கள் மட்டுமே, நீங்கள் மட்டுமே. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நரகம் மற்றும் சொர்க்கம். – ஓஷோ..!!

எனவே நமது துன்பம் என்பது நமது உள் ஒளி, நமது தெய்வீகம் மற்றும் நமது தனித்துவத்தின் தற்காலிக "துண்டிப்பு" என்று மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும். நாம் அற்பமான மனிதர்கள் அல்ல, மாறாக தனித்துவமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான பிரபஞ்சங்கள், அவை நனவின் கூட்டு நிலையில் பாரிய செல்வாக்கை செலுத்த முடியும் மற்றும் அசல் காரணத்தின் வெளிச்சத்தில் குளிக்க முடியும். இந்த ஒளி எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் திரும்ப முடியும். இது நமது சொந்த படைப்பாற்றல் மூலம் (நம் வாழ்க்கையை மாற்றுவதன் மூலம்) கிரகித்து வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே காதல் என்பது உணர்வு நிலை, நாம் எதிரொலிக்கக்கூடிய அதிர்வெண். தங்கள் சொந்த உலகக் கண்ணோட்டத்தை முழுமையாக மாற்றிக்கொள்ளும் எவரும், தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய அற்புதமான சுய அறிவை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய புதிய நுண்ணறிவைப் பெறுபவர், தங்கள் சொந்த துன்பங்களை ஆராயலாம் அல்லது அதைத் துடைக்கலாம்.

இருப்பதை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் நீங்கள் ஒருபோதும் மாற்றத்தைக் கொண்டுவர மாட்டீர்கள். எதையாவது மாற்ற, நீங்கள் புதிய விஷயங்களை உருவாக்குகிறீர்கள் அல்லது பழையதை மிதமிஞ்சியதாக மாற்றும் வெவ்வேறு பாதைகளை எடுக்கிறீர்கள். – ரிச்சர்ட் பக்மின்ஸ்டர் புல்லர்..!!

உங்களுக்கு உதவக்கூடிய எண்ணற்ற விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நாமே கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நாளின் முடிவில், நம் துன்பத்தைத் தீர்க்க வழிவகுக்கும் ஒரு பாதை உள்ளது, அது நம்முடையது. நமது வாழ்க்கை, நமது மோதல்கள், நமது தனிப்பட்ட உண்மை மற்றும் நமது தீர்வுகளை அடையாளம் கண்டு புரிந்து கொள்ள "கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்". சரி, இந்தத் தொடரின் இரண்டாம் பகுதியில் நான் மேலும் தீர்வுகளைப் பார்க்கிறேன் மற்றும் எங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை பெருமளவில் ஆதரிக்கக்கூடிய ஏழு விருப்பங்களை முன்வைப்பேன். நமது உணவுமுறை போன்ற இந்த சாத்தியக்கூறுகள் அனைத்தையும் மிக விரிவாக ஆராய்வேன். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும்.

நீங்கள் எங்களை ஆதரிக்க விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் கிளிக் செய்யவும் இங்கே