தற்போதுள்ள எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அதிர்வெண் நிலை உள்ளது, அதாவது முற்றிலும் தனித்துவமான கதிர்வீச்சைப் பற்றி ஒருவர் பேசலாம், இது ஒவ்வொரு மனிதனும் தங்கள் சொந்த அதிர்வெண் நிலையைப் பொறுத்து (உணர்வு நிலை, உணர்தல், முதலியன) உணரப்படுகிறது. இடங்கள், பொருள்கள், நமது சொந்த வளாகங்கள், பருவங்கள் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் கூட ஒரு தனிப்பட்ட அதிர்வெண் நிலை உள்ளது. இதேபோன்ற அடிப்படை மனநிலையையும் கொண்ட நாளின் நேரங்களுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
அடுத்த காலைக்கு ஒரு நல்ல அடிப்படையை உருவாக்கவும்
இந்த வகையில், இரவு நேர வளிமண்டலம் காலை வளிமண்டலத்திலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. இந்த சூழலில், நான் தனிப்பட்ட முறையில் இரண்டு "பகலின் நேரங்களையும்" மிகவும் விரும்புகிறேன், குறிப்பாக இரவு எனக்கு ஏதாவது ஓய்வெடுக்கிறது என்பதை நான் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டியிருந்தாலும், ஆம், சில சமயங்களில் அதைப் பற்றிய மர்மமான ஒன்று கூட. நிச்சயமாக, இரவு என்பது பகல் முழுவதும் எதிர் துருவத்தைக் குறிக்கிறது (ஒளி/இருட்டு - துருவமுனைப்பு விதி) மற்றும் திரும்பப் பெறவும், ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யவும், அமைதிக்குச் சரணடைவதற்கும், தேவைப்பட்டால், சுய-பிரதிபலிப்புக்கும் ஏற்றது. இருப்பினும், மாலை அல்லது இரவு இதற்கு எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. மாறாக, இன்றைய உலகில் நாம் இரவில் அல்லது உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பும் சீரற்ற வாழ்க்கை நிலைமைகளில் (disharmonious thought constructs) கவனம் செலுத்துவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அந்த தருணத்தை அனுபவிப்பதற்குப் பதிலாக, "இப்போது" இருப்பது அல்லது அன்றைய அல்லது நமது சொந்த வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நாம் கவலைப்படலாம். வரவிருக்கும் நாளை (விரும்பத்தகாத செயல்கள் அல்லது பிற சவால்கள் காரணமாக), நமக்கு ஏதாவது நேரிடும் என்ற பயம், அல்லது நொடிப்பொழுதில் அழிவுகரமான நனவு நிலை காரணமாக நமக்கு கெட்ட விஷயங்கள் நடக்கும் என்று பயப்படலாம். அதுபோலவே, ஒருவரின் சொந்தக் கவனம் பெரும்பாலும் மிகுதியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக குறைபாட்டிற்கு மாற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், நாளின் முடிவில், இது நமது தூக்கத்தின் தரத்தைக் குறைத்து, நமக்குப் பிடிக்காத காலையை அனுபவிப்பதற்கான களத்தை அமைக்கலாம். ஆனால் கட்டுரையில் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி: "மாலை வழக்கமான சக்தி' என்று விளக்குகிறது, நமது சொந்த ஆழ்மனம் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது, குறிப்பாக காலையிலும் இரவு தாமதத்திலும் (படுக்கைக்குச் செல்லும் முன்) மற்றும் பின்னர் வழக்கத்தை விட நிரல் செய்வது எளிது. எனவே, இரவில் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் (சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு கூட) எதிர்மறையான அணுகுமுறையை நாம் கொண்டிருந்தால், கவலைகள் மற்றும் பயங்களில் நம்மை இழந்துவிடுவோம், ஆம், முரண்பாடான சூழ்நிலைகள்/நிலைகளுக்கு முன்பே கொடுக்கப்பட்டால், இது வெறுமனே எதிர்விளைவுதான் மற்றும் இல்லை. புத்துணர்ச்சியற்ற தூக்கத்திற்கான அடித்தளத்தை மட்டுமே அமைக்கிறது, ஆனால் நாள் ஒரு மந்தமான தொடக்கத்திற்கும் (அதன் மூலம் தூக்கம் நமது சொந்த மீட்பு மற்றும் நமது ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு உதவும்).
இன்று நீங்கள் நினைப்பது போல் நாளை இருப்பீர்கள். – புத்தர்..!!
எங்கள் சொந்த வளாகமும் தனிப்பட்ட அதிர்வெண்/ஒளிர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதால், அதற்குரிய குழப்பம், முதலில் கதிர்வீச்சை மேலும் சீரற்றதாகவும், இரண்டாவதாக நமக்கு மோசமான உணர்வைத் தருவதாகவும், மோசமான மனநிலைக்கு அல்லது மனக் குழப்பத்திற்கும் (அதன் மூலம் குழப்பமான அல்லது சுகாதாரமற்ற வளாகத்திற்கு) பங்களிக்கும். எப்பொழுதும் நமது சொந்த குழப்பமான உள் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது - நாம் நமது உள் உலகத்தை வெளி உலகத்திற்கு மாற்றுகிறோம்). இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு நிதானமான இரவு நேர சடங்கைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் வலுவூட்டுவதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அரை மணி நேரம்/மணிநேரம் தியானம் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் அல்லது அந்த நாளில் நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களையும் மனதில் வைத்துக் கொள்ளலாம். மறுபுறம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த இலக்குகளை (கனவுகளை) சமாளிக்கலாம் மற்றும் வரவிருக்கும் நாட்களில் அவற்றின் வெளிப்பாட்டைக் கொண்டு வரலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இல்லையெனில், மாலையில் முழு அமைதியுடன் இருப்பது நல்லது. உதாரணமாக, நீங்கள் இயற்கை அல்லது வெளிப்புறங்களுக்குச் சென்று மாலை சூழ்நிலையைக் கேட்கலாம். இறுதியில், நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய எண்ணற்ற சாத்தியங்கள் உள்ளன. நான் சற்று முன்னதாக வெளியில் சுற்றித் திரிந்தபோது, இரவை நீங்கள் எவ்வளவு இனிமையானதாகவும் நிதானமாகவும் உணர முடியும் என்பதையும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த உணர்வு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதையும் உணர்ந்தேன். அப்படியானால், ஒரு குறிப்பிட்ட இனிமையான இரவுச் சடங்கை நாம் கடைப்பிடித்தால் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முந்தைய தருணங்களை முழுவதுமாக அனுபவித்து மகிழ்ந்தால் இறுதியில் அது மிகவும் ஊக்கமளிக்கும்.
ஒவ்வொரு காலையிலும் நாம் மீண்டும் பிறக்கிறோம். இன்று நாம் செய்வது மிகவும் முக்கியமானது. – புத்தர்..!!
அடுத்த நாளை விமர்சன ரீதியாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அதை ஒரு புதிய வாய்ப்பாகப் பார்க்கலாம். நம் வாழ்க்கைக்கு ஒரு புதிய பிரகாசத்தை வழங்குவதற்கான வாய்ப்பு, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு புதிய நாளிலும் நமக்கு முடிவற்ற சாத்தியங்கள் உள்ளன, மேலும் நாம் (குறைந்தபட்சம் நமது தற்போதைய வாழ்க்கையில் அதிருப்தி இருந்தால்) ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு அடித்தளம் அமைக்க முடியும். சரி, கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, நாம் ஒரு விஷயத்தை மனதில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், நாம் தூங்கும் எண்ணம் அல்லது உணர்வு எப்போதும் ஒரு "பலப்படுத்துதல்" மற்றும் நமது ஆழ் மனதில் மிகவும் வெளிப்படையான வெளிப்பாடாக இருக்கும். இதன் காரணமாக, பலர் தாங்கள் தூங்கிய அதே உணர்வுடன் (சிந்தனையுடன்) அடிக்கடி எழுந்திருக்கிறார்கள். இந்த அர்த்தத்தில் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும்.
எந்தவொரு ஆதரவிற்கும் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் 🙂
