நாம் மற்ற நாடுகளின் இழப்பில் வெளிப்படையான அதிகப்படியான நுகர்வு வாழும் உலகில் வாழ்கிறோம். இந்த மிகுதியால், நாம் அதற்குரிய பெருந்தீனியில் ஈடுபடுகிறோம் மற்றும் எண்ணற்ற உணவுகளை உட்கொள்கிறோம். ஒரு விதியாக, முக்கியமாக இயற்கைக்கு மாறான உணவுகளில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் காய்கறிகள் மற்றும் கூட்டுறவுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு யாருக்கும் இல்லை. (நமது உணவுமுறை இயற்கையானதாக இருக்கும்போது, ​​தினசரி உணவுப் பசி நமக்கு வராது, நாம் மிகவும் சுயகட்டுப்பாடு மற்றும் கவனத்துடன் இருக்கிறோம்). இறுதியில் உள்ளன ...

செல்போன்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் என்று வரும்போது, ​​​​இந்த பகுதியில் நான் ஒருபோதும் மிகவும் அறிந்திருக்கவில்லை என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். அதேபோல, இந்தச் சாதனங்களில் எனக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆர்வம் இருந்ததில்லை. நிச்சயமாக எனக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் இருந்தது ...

இன்றைய உலகில் ஆற்றல் மிகுந்த உணவுகளுக்கு அடிமையாகிவிட்டோம், அதாவது ரசாயனம் கலந்த உணவுகள். நாம் இதற்கு வித்தியாசமாகப் பழகவில்லை, மேலும் ஆயத்த பொருட்கள், துரித உணவுகள், இனிப்புகள், பசையம், குளுட்டமேட் மற்றும் அஸ்பார்டேம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் விலங்கு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் (இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் மற்றும் கூட்டுறவு) அதிகமாக சாப்பிட முனைகிறோம். எங்கள் பானத் தேர்வுகளுக்கு வரும்போது கூட, நாங்கள் குளிர்பானங்கள், மிகவும் சர்க்கரை நிறைந்த பழச்சாறுகள் (தொழில்துறை சர்க்கரையால் செறிவூட்டப்பட்டவை), பால் பானங்கள் மற்றும் காபி ஆகியவற்றை நோக்கி முனைகிறோம். காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய பொருட்கள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், முளைகள் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவற்றால் நம் உடலைப் பொருத்தமாக வைத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, நாள்பட்ட விஷம்/ஓவர்லோட் ஆகியவற்றால் நாம் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறோம். ...

எனது கடைசிக் கட்டுரைகள் சிலவற்றில், மனிதர்களாகிய நமக்கு ஏன் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு நோய்கள் உருவாகின்றன என்பதையும், அனைத்திற்கும் மேலாக, தீவிர நோய்களிலிருந்து ஒருவர் எவ்வாறு விடுபடுவது என்பதையும் விரிவாகச் சொன்னேன் (குணப்படுத்தும் முறைகளின் இந்த கலவையுடன், நீங்கள் ஒரு சில வாரங்களுக்குள் 99,9% புற்றுநோய் செல்களை கரைக்கலாம்) இந்த சூழலில், அனைத்து நோய்களும் குணப்படுத்தக்கூடியவை. ...

நாம் வாழும் ஆற்றல் நிறைந்த உலகத்தின் காரணமாக, மனிதர்களாகிய நாம் பெரும்பாலும் நமது சமநிலையற்ற மன நிலையைப் பார்க்க முனைகிறோம், அதாவது நமது துன்பம், இது நமது பொருள் சார்ந்த மனதின் விளைவாகும். ...

எனவே இன்று நேரம் வந்துவிட்டது, சரியாக ஒரு மாதமாக நான் சிகரெட் பிடிக்கவில்லை. அதே நேரத்தில், நான் காஃபின் உள்ள அனைத்து பானங்களையும் தவிர்த்தேன் (இனி காபி இல்லை, கோலா கேன் இல்லை மற்றும் கிரீன் டீ இல்லை) மேலும் நான் தினமும் விளையாட்டுகளையும் செய்தேன், அதாவது நான் தினமும் ஓடுவேன். இறுதியில், பல்வேறு காரணங்களுக்காக நான் இந்த தீவிர நடவடிக்கையை எடுத்தேன். இவை என்ன ...