இருப்பில் உள்ள அனைத்தும் ஆற்றல் நிலைகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இந்த ஆற்றல் நிலைகள் ஒரு தனித்துவமான அதிர்வு நிலை, அதிர்வெண்களில் அதிர்வுறும் ஆற்றல் கொண்டது. சரியாக அதே வழியில், மனித உடல் பிரத்தியேகமாக அதிர்வுறும் ஆற்றல் நிலையை கொண்டுள்ளது. உங்கள் சொந்த அதிர்வு நிலை தொடர்ந்து அதிர்வெண்ணை மாற்றுகிறது. எந்த வகையான நேர்மறை, அல்லது வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நமது சொந்த மன நிலையை வலுப்படுத்தும் மற்றும் இயற்கையாகவே நம்மை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக ஆக்கும் விஷயங்கள் அனைத்தும், நமது சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை உயர்த்துகின்றன. நம் சொந்த மன நிலையை மோசமாக்கும் மற்றும் நம்மை மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், அதிக துன்பமாகவும் ஆக்கும் எந்த விதமான அல்லது ஏதேனும் எதிர்மறையானது, நமது சொந்த பேய் நிலையைக் குறைக்கிறது. இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் அதிர்வு அளவை பெருமளவில் குறைக்கும் 7 அன்றாட விஷயங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறேன்.

1: எந்த வகையான போதை

அனைத்து வகையான அடிமைத்தனம் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக போதைப்பொருள்களின் துஷ்பிரயோகம், எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து போதைப்பொருள்கள் (குறிப்பாக மது), புகையிலை நுகர்வு, பண அடிமைத்தனம், வேலைப்பளு, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் (முதன்மையாக வலி நிவாரணிகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்றவை), பசியின்மை, சூதாட்ட அடிமையாதல், பல்வேறு தூண்டுதல்கள் (காபி) மற்றும் துரித உணவு அல்லது பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற உணவுக்கு அடிமையாதல் நமது சொந்த அதிர்வு அளவை பெருமளவில் குறைக்கிறது. இந்த பொருட்கள் அல்லது போதைகள் ஆற்றல்மிக்க அடர்த்தியான சுமைகளைச் சேர்ந்தவை, அவை மீண்டும் மீண்டும் மனிதர்களாகிய நமக்குச் சுமையாகின்றன, மேலும் நமது சொந்த மன மற்றும் உடல் கட்டமைப்பில் மிகவும் நீடித்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இச்சூழலில், இத்தகைய போதைகள் நமது சொந்த ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நமது சொந்த ஆற்றல்மிக்க அடித்தளத்தை சுருக்கவும், ஆனால் அதே நேரத்தில் நம் சொந்த மனதையும் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. உதாரணமாக, தினமும் காபி குடித்துவிட்டு, அது இல்லாமல் செய்ய முடியாத ஒருவர், காபி குடிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை உணர முடியாதபோது அமைதியற்றவராகி, போதைக்கு அடிமையாகிவிட்டால், இந்த விஷயத்தில் போதைப்பொருளால் மனதளவில் ஆதிக்கம் செலுத்த முடியும். ஒருவர் இனி தனது சொந்த உடலுக்கும், ஒருவரின் சொந்த ஆவிக்கும் எஜமானராக இல்லை, மேலும் இப்போது உணர்வுபூர்வமாக வாழ முடியாது. ஒருவர் தனது சொந்த தற்போதைய நிலையை மனதளவில் விட்டுவிடுகிறார், ஒரு மன எதிர்கால சூழ்நிலையில் தன்னைச் சுமக்கிறார், ஒரு சூழ்நிலையில் ஒருவர் போதைக்கு அடிமையாகி, ஒருவரின் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறார். நீங்கள் மனரீதியாக முற்றிலும் சுதந்திரமாக இருந்து, உடல் சார்ந்து சார்ந்திருக்கவில்லை என்றால், அதற்குரிய போதைப் பொருளை இல்லாமல் செய்வது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. ஒருவர் தனது தற்போதைய நிலையை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வார், அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அப்படிப்பட்ட ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒருவரின் சொந்தப் பொருளற்ற இருப்பு கணிசமான அளவு அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் கொண்டிருக்கும், ஒருவர் இலகுவாக உணருவார் மற்றும் போதைக்கு ஆளாக மாட்டார். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நாளும் காபி குடிப்பது மருந்துகளின் தினசரி துஷ்பிரயோகத்துடன் ஒப்பிட முடியாது, ஆனால் அது தன்னைத்தானே குறைக்கிறது சிறிய போதை ஒருவரின் அதிர்வு அதிர்வெண்.

2: எதிர்மறை எண்ணங்கள் (பயங்கள் மற்றும் அச்சங்கள்)

ஒருவரின் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண் குறைவதற்கு எதிர்மறை எண்ணங்கள் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த சூழலில், எல்லா வகையான அச்சங்களும் ஒருவரின் சொந்த அதிர்வு மட்டத்தில் மிகவும் நீடித்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இருத்தலியல் பயங்கள், வாழ்க்கை பற்றிய பயம், இழப்பு பற்றிய பயம் அல்லது பயங்கள் கூட நம் மனதை முடக்குகின்றனவா என்பது முக்கியமில்லை. இறுதியில், அனைத்து அச்சங்களும் அவற்றின் மையத்தில், ஆற்றல்மிக்க அடர்த்தியான வழிமுறைகள், குறைந்த அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும் மற்றும் அதற்கேற்ப நமது சொந்த பேய் நிலையைக் குறைக்கும் ஆற்றல்மிக்க நிலைகள். அச்சங்கள் எப்பொழுதும் நமது சொந்த ஆற்றல் நிலையில் பாரிய குறைப்புக்கு இட்டுச் செல்கின்றன, மேலும் நம் வாழ்வின் ஆர்வத்தை நம்மிடமிருந்து பறிக்கிறது. நாளின் முடிவில் உள்ள பயம் உங்களை இப்போது உணர்வுடன் வாழ முடியாமல் தடுக்கிறது என்பதையும் இங்கே மீண்டும் சொல்ல வேண்டும். உதாரணமாக, ஒருவர் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்படும்போது, ​​​​அந்த நபர் திறக்கும் ஒன்றைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார் தற்போதைய நிலையில் இல்லை. எதிர்காலத்தில் நடக்கக்கூடியது தற்போதைய நிலையில் நடக்காது. அல்லது நாம் இப்போது எதிர்காலத்தில் இருக்கிறோமா? நிச்சயமாக இல்லை, ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கையும் எப்போதும் நிகழ்காலத்தில் நடைபெறுகிறது. எதிர்காலத்தில் நடப்பது நிகழ்காலத்தில் நடக்கும். கடந்த காலத்திற்கும் இது பொருந்தும். மனிதர்கள் பெரும்பாலும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பார்கள். நீங்கள் மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்திருப்பீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் செய்த காரியத்திற்காக வருந்துகிறீர்கள், ஏதோவொன்றைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த மனதில் நடக்கும் ஒன்றைப் பற்றி எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் கடந்த காலம் இனி இல்லை, நீங்கள் இப்போதும் இருக்கிறீர்கள், நித்தியமாக விரிவடையும் தருணம் எப்பொழுதும் இருந்துள்ளது, உள்ளது மற்றும் இருக்கும் மற்றும் இந்த தருணத்தின் சக்தி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் எல்லா அச்சங்களையும் கைவிட்டு, தற்போதைய நேரத்தில் மனதளவில் முழுமையாக இருக்க முடிந்தால், உங்கள் சொந்த அதிர்வு அளவைக் கடுமையாகக் குறைப்பதைத் தடுக்கிறீர்கள்.

3: மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைத் தீர்ப்பது / கிசுகிசுப்பது / கிசுகிசுப்பது

முன்னெப்போதையும் விட தீர்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும் ஒரு சமூகத்தில் இன்று நாம் வாழ்கிறோம். மக்கள் எல்லாவற்றையும் மற்றும் அனைவரையும் தீர்மானிக்கிறார்கள். மற்றொரு நபரின் தனித்துவம் அல்லது தனித்துவமான வெளிப்பாட்டை முழுமையாக மதிப்பது பலருக்கு கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை இழிவுபடுத்துகிறீர்கள், அவர்களை கேலி செய்கிறீர்கள். எந்த வகையிலும் தங்கள் சொந்த உலகக் கண்ணோட்டத்துடன் பொருந்தாதவர்கள், தங்கள் சொந்த கருத்துக்களுடன் ஒத்துப்போகாதவர்கள், பின்னர் தங்கள் இருப்புக்காக தானாகவே கோபப்படுகிறார்கள். அத்தகைய சிந்தனை இறுதியில் ஒருவருடையது மட்டுமே சுயநல மனம் காரணம். இந்த மனம் ஆற்றல் அடர்த்தியின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் இறுதியில் நமது சொந்த அதிர்வு அளவைக் குறைக்கிறது. ஆனால் தீர்ப்புகள் மற்ற நபருக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒருவரின் சொந்த ஆற்றல் நிலையை குறைக்கின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த சூழலில், தீர்ப்புகள் தனிப்பட்ட அதிருப்தியால் மட்டுமே விளைகின்றன. முழுமையான திருப்தியும், சுய-அன்பும், மகிழ்ச்சியும், மகிழ்ச்சியும் கொண்ட ஒருவர் மற்றொரு நபரின் வாழ்க்கையை மதிப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. அத்தகைய நபர் இனி மற்றொரு நபரின் வெளிப்படையான எதிர்மறை அம்சங்களைத் தேடுவதில்லை, ஆனால் எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையானதை மட்டுமே பார்க்கிறார். உங்கள் சொந்த உள் நிலை எப்போதும் வெளி உலகில் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் நேர்மாறாகவும். மற்றவர்களிடமிருந்து உள்நாட்டில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விலக்கு சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் பற்றாக்குறையால் மட்டுமே விளைகிறது என்பதை ஒருவர் புரிந்துகொள்கிறார். அதுமட்டுமல்லாமல், மற்றொரு நபரின் வாழ்க்கையை மதிப்பிடுவதற்கு ஒருவருக்கு உரிமை இல்லை என்பதையும், அத்தகைய கருத்துக்கள் தீமைகளை மட்டுமே தருகின்றன, உண்மையான மனித இயல்புக்கு பொருந்தாது என்பதையும் ஒருவர் அறிவார். அடிப்படையில், ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒரு தனித்துவமான கதையை எழுதும் ஒரு கண்கவர் பிரபஞ்சம். ஆனால் நீங்கள் ஒருவரின் வாழ்க்கையை கேலி செய்தால், கிசுகிசு, கிசுகிசு மற்றும் தீர்ப்பு போன்றவற்றை செய்தால், இது இறுதியில் உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும். எதிர்மறை எண்ணங்கள், உங்கள் சொந்த மனதில் நீங்கள் சட்டப்பூர்வமாக்கும் ஆற்றல் அடர்த்தி.

4: பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்துடன் அடையாளம் காணுதல்

பலர் பெரும்பாலும் தங்களை பாதிக்கப்பட்டவர்களாக பார்க்க விரும்புகிறார்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் தங்கள் முழு கவனத்தையும் உங்களிடம் கொடுக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு உள்ளது, ஏனென்றால் நீங்கள் துன்பத்தில் நிரம்பியிருப்பீர்கள். உங்களுக்கு தொடர்ந்து மற்றவர்களின் அனுதாபமும், இது வழங்கப்படாவிட்டால் உள்நாட்டில் விரக்தியும் தேவை. நீங்கள் நோயியல் ரீதியாக மற்றவர்களின் கவனத்தைத் தேடுகிறீர்கள், இதனால் ஒரு தீய சுழற்சியில் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள். மேலும், அத்தகைய மக்கள் சூழ்நிலைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், விதி தங்களுக்கு இரக்கம் காட்டாது என்று தங்கள் முழு பலத்துடன் தங்களைத் தாங்களே நம்பிக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் இறுதியில் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் கைகளில் தங்கள் விதியை வைத்திருக்கிறார்கள். ஒன்று உங்கள் சொந்த தற்போதைய யதார்த்தத்தை உருவாக்கியவர் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எப்படி வடிவமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்களே தேர்வு செய்யலாம். ஒவ்வொரு மனிதனின் உணர்விலும் துன்பம், அச்சம் மற்றும் வலி ஆகியவை உருவாக்கப்படுகின்றன. உங்கள் சொந்த மனதில் துன்பம் அல்லது மகிழ்ச்சியை நியாயப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் பொறுப்பு. சுய அன்பு இங்கே ஒரு முக்கிய வார்த்தை. தன்னை முழுமையாக நேசிப்பவர், தன்னுடன் திருப்தியடைகிறார் மற்றும் தனிமையின் உணர்வுகளுக்கு ஆளாகாதவர், தன்னை ஒரு பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தை அடையாளம் காணும் நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுகின்றனர். நீங்கள் மற்றவர்களை நோக்கி விரலை நீட்டி உங்கள் துன்பத்திற்கு அவர்களைக் குறை கூறுகிறீர்கள். ஆனால் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒருவர் தனது சொந்த வாழ்க்கையில் என்ன அனுபவிக்கிறார் என்பதற்கு யாரும் பொறுப்பல்ல. நிச்சயமாக, உங்கள் சொந்த தோல்விகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது எளிது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த சூழ்நிலைக்கு யாரும் காரணம் அல்ல. நீங்கள் இதை மீண்டும் புரிந்துகொண்டு, துன்பச் செயல்முறையை முறியடித்தால், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கான முழுப் பொறுப்பையும் நீங்கள் மீண்டும் ஏற்க முடிந்தால், இது உங்கள் சொந்த அதிர்வு அளவை பெருமளவில் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

5: ஆன்மீகப் பெருமிதம்

குறிப்பாக விழிப்புணர்வு செயல்பாட்டில், மக்கள் ஆன்மீக ஆணவத்தை காட்டுவது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. தன்னைத் தானே தேர்ந்தெடுத்து, ஒருவரே சுயமாகத் தீர்மானிக்கப்பட்ட அறிவு வழங்கப்பட்டதாக ஒரு உணர்வு இருக்கிறது. நீங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கைக்கு மேல் உங்களை வைத்து உங்களை சிறந்ததாக பார்க்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். நீங்கள் இனி மற்றவர்களின் உணர்வு நிலையை ஏற்றுக்கொண்டு அவர்களை அறியாதவர்கள் என்று முத்திரை குத்த முடியாது. ஆனால் அத்தகைய சிந்தனை என்பது நமது சொந்த அகங்கார மனங்களால் நிலைநிறுத்தப்படும் ஒரு தவறான கருத்து மட்டுமே. நீங்கள் மனதளவில் உங்களை "நாங்கள் உணர்கிறோம்" என்பதிலிருந்து துண்டித்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த நலனுக்காக மட்டுமே செயல்படுகிறீர்கள். இத்தகைய சிந்தனை இறுதியில் சுயமாகத் திணிக்கப்பட்ட மனத் தனிமைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒருவர் தனது சொந்த ஈகோ மனதில் இருந்து முற்றிலும் செயல்படுகிறார், மேலும் அவர் மட்டுமே உயர்ந்த உண்மைகளுக்கு விதிக்கப்பட்டவர் என்று உள்ளுணர்வாக நம்புகிறார். ஆயினும்கூட, இந்த கட்டத்தில் ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒரு பொருளற்ற மட்டத்தில் அனைத்து மக்களும் ஒருவரையொருவர் சுற்றிவளைக்கிறார்கள். நாம் அனைவரும் ஒன்று மற்றும் அனைவரும் ஒன்று. ஒவ்வொரு உயிரினமும் ஒரு சிக்கலான பிரபஞ்சம், அதன் சொந்த யதார்த்தம், ஒரு உணர்வு / ஆழ் உணர்வு மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நனவான மனதின் உதவியுடன் வாழ்க்கையை ஆராயும் திறன் உள்ளது. யாரும் சிறந்தவர்கள் அல்லது மோசமானவர்கள் அல்ல, இந்த சூழலில் அவர்களுக்கு மட்டுமே வழங்கப்பட்ட அறிவு யாருக்கும் இல்லை. அடிப்படையில், எல்லாம் ஏற்கனவே இருப்பது போல் தெரிகிறது. எல்லா எண்ணங்களும் ஏற்கனவே உள்ளன, தனிப்பட்ட அதிர்வு அதிர்வெண்ணில் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த அதிர்வு அளவை சரிசெய்வதன் மூலம் தொடர்புடைய அறிவை மீண்டும் அறிந்துகொள்ளும் வாய்ப்பைப் பெற்றுள்ளனர். இறுதியில், ஆன்மீகப் பெருமிதம் நம்மை ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட படைப்பிலிருந்து துண்டித்து, நமது அதிர்வு அதிர்வெண்ணை பெருமளவில் குறைக்கிறது. 

6: நோயுற்ற பொறாமை

பொறாமை என்பது பலரை தொந்தரவு செய்யும் ஒரு பிரச்சனை. ஒரு நோயியல் பொறாமை காட்ட மக்கள் உள்ளன. ஒரு கூட்டாண்மையில், உங்கள் கூட்டாளரை இழக்க நேரிடும் ஒரு எண்ணத்தில் மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது போல் தெரிகிறது, இது பங்குதாரர் ஏமாற்றக்கூடிய சூழ்நிலையாகும். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த குடியிருப்பில் மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்து உங்கள் மூளையை அலசினால், நீங்கள் வேறு எதையும் யோசிக்க முடியாது. அதிலிருந்து ஒருவர் பெறும் எதிர்மறையானது இறுதியில் ஒருவரின் சொந்த அதிர்வு அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. தற்போதைய நிலையில் இல்லாத ஒரு மன சூழ்நிலையில் இருந்து ஆற்றல் அடர்த்தியை ஒருவர் பெறுகிறார். எனவே உங்கள் சொந்த மனதில் மட்டுமே உயிருடன் இருக்கும் ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இதில் உள்ள பிரச்சனை என்னவென்றால், பொறாமை உங்களை பங்குதாரர் ஏமாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆற்றல் எப்போதும் அதே தீவிரத்தின் ஆற்றலை ஈர்க்கிறது (அதிர்வு விதி) மற்றும் தொடர்ந்து பொறாமை கொண்ட ஒருவர் இந்த சூழ்நிலையை அவர்களின் சொந்த யதார்த்தத்தில் வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறார். அதைத் தவிர, நீங்கள் பொறாமை நிலையை வெளி உலகிற்கு வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். நாள் முடிவில், பொறாமையின் நிலையான உணர்வு உங்கள் துணையைத் துன்புறுத்துவதற்கும் உங்கள் சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும். ஆனால் இதனுடன் நீங்கள் நேர்மாறானதை அடைகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து தன்னைத் துண்டித்துக் கொள்வார். இந்த காரணத்திற்காக, பொறாமை உணர்வுகள் உங்களை ஆதிக்கம் செலுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். பொறாமை என்பது ஒருவரின் சொந்த அகங்கார மனதின் விளைபொருள் மட்டுமே என்பதை ஒருவர் மீண்டும் புரிந்துகொள்கிறார், மேலும் இது சம்பந்தமாக ஒருவரின் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை மீண்டும் அதிகரிக்கிறது.

7: மிருகத்தனம் மற்றும் குளிர் இதயம்

முதலில், மிருகத்தனம் மற்றும் இதயத்தின் குளிர்ச்சியைக் குறிக்கிறது மூடிய இதய சக்கரம் இரண்டாவதாக ஒருவரின் சொந்த அதிர்வு அளவைக் குறைக்கும் காரணிகள். நீங்கள் எப்போதும் உங்களை நிரூபிக்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்துடன் இருப்பீர்கள், மற்றவர்கள் மீது வன்முறையைத் திணிப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாத ஒருவர் பொதுவாக இதயத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட குளிர்ச்சியை வெளி உலகிற்கு வெளிப்படுத்துகிறார். அத்தகைய நபர்கள் பனி போன்ற குளிர்ச்சியானவர்கள், இதயம் இல்லாதவர்கள் மற்றும் எங்கோ தீங்கிழைக்கும் இயல்புடையவர்கள் என்ற உணர்வு ஒருவருக்கு உள்ளது. ஆனால் அடிப்படையில் கெட்டவர்கள் இல்லை. ஒவ்வொரு மனிதனுக்குள்ளும் ஒரு இரக்கமுள்ள, ஆன்மீகப் பக்கம் மீண்டும் வாழக் காத்திருக்கிறது. இந்த ஆற்றல்மிக்க ஒளி அம்சம் ஒவ்வொரு மனிதனின் இதயத்திலும் உள்ளது, நீங்கள் அதை மீண்டும் உணர்ந்து, உங்கள் சொந்த அன்பு, பாதுகாத்தல், மரியாதை, மரியாதை மற்றும் மற்ற உயிரினங்களை அவற்றின் தனிப்பட்ட வெளிப்பாட்டிற்காக மதிப்பிட்டு செயல்பட்டால், இது எப்போதும் அதிகரிக்கும். உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணில். எனவே எந்த வகையான வன்முறையையும் நிராகரிப்பது நல்லது. ஒருவருக்கு தன்னிச்சையாக மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க உரிமை இல்லை, இது ஒரு ஆற்றல்மிக்க அடர்த்தியான சூழலை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, ஆற்றல்மிக்க அடர்த்தியான நனவின் நிலை, இது ஒருவரின் சொந்த உயிரினத்தில் மிகவும் நீடித்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் உடல் எல்லா எண்ணங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறது. பெரும்பாலும் வெறுப்பும் கோபமும் நிறைந்த ஒருவர் இந்தச் சூழலில் தனக்குத்தானே தீங்கு செய்து கொள்கிறார். ஒருவர் தனது உடல் அமைப்பை மோசமாக்குகிறார், ஒருவரின் அதிர்வு அளவைக் குறைக்கிறார், இதனால் ஒருவரின் மன திறன்களைக் குறைக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நேர்மறையான, அமைதியான மனநிலையை பின்பற்றுவது நல்லது. மறுபுறம், வன்முறை அதிக வன்முறையை மட்டுமே வளர்க்கிறது, வெறுப்பு அதிக வெறுப்பை வளர்க்கிறது, மாறாக, அன்பு அதிக அன்பை வளர்க்கிறது. மகாத்மா காந்தி ஒருமுறை கூறியது போல்: அமைதிக்கு வழி இல்லை, ஏனென்றால் அமைதியே வழி.

எந்த ஆதரவிலும் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் ❤