ஒரு நபரின் உணர்வு நிலை முற்றிலும் தனிப்பட்ட அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் கொண்டுள்ளது. இந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணில் நமது சொந்த எண்ணங்கள் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, நேர்மறை எண்ணங்கள் நமது அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கின்றன, எதிர்மறையானவை அதை குறைக்கின்றன. அதே வழியில், நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் சொந்த நிலையை பாதிக்கின்றன. ஆற்றல் மிக்க இலகுவான உணவுகள் அல்லது மிக உயர்ந்த, இயற்கை முக்கியப் பொருள் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் நமது அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கின்றன. மறுபுறம், ஆற்றல் மிகுந்த உணவுகள், அதாவது குறைந்த முக்கிய பொருள் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள், வேதியியல் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள், நமது சொந்த அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கின்றன. இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு 5 சிறப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறேன், அவை எங்கள் சொந்த ஆற்றல் அடிப்படையில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

மாதுளை - சொர்க்கத்தின் பழம்

மாதுளை ஒரு பழமாகும், இதில் ஏராளமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பலவிதமான மத ஆதாரங்கள் இந்த மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த பழத்தின் பல்வேறு விளைவுகளைப் பற்றி அறிக்கை செய்துள்ளன. குரானில், மாதுளை "சொர்க்கத்தின் பழம்" என்று போற்றப்படுகிறது. பைபிளில், பழத்தின் உள்ளே உள்ள விதைகள், முக்கிய பொருட்கள் நிறைந்தவை, கருவுறுதலைக் குறிக்கின்றன என்று மீண்டும் மீண்டும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. சரியாக அதே வழியில், எண்ணற்ற அறிவியல் ஆய்வுகள் ஏற்கனவே மாதுளை தினசரி நுகர்வு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், பழத்தின் தனித்துவமான உயிர்வேதியியல் கலவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நமது செல் சூழலில் ஒரு ஊக்கமளிக்கும் செல்வாக்கை செலுத்துகிறது. எண்ணற்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் தாவர பொருட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள், வைட்டமின் சி, பல்வேறு பி வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற தாதுக்களுடன் இணைந்து உங்கள் சொந்த உடல் அமைப்புக்கு உண்மையான வரப்பிரசாதம். இந்த இயற்கையான ஏராளமான முக்கிய பொருட்களின் காரணமாக, மாதுளை மிகவும் லேசான அதிர்வு அளவைக் கொண்டுள்ளது.

மாதுளை இயல்பாகவே அதிக அதிர்வு அதிர்வெண் கொண்டது..!!

இந்த உணவு ஏற்கனவே மற்ற வழக்கமான உணவுகளை விட அதிக அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மாதுளை சாப்பிட்டால், நிச்சயமாக உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண் அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

மஞ்சள் - முக்கிய பொருட்கள் நிறைந்த மந்திரக் கிழங்கு

மஞ்சள், இந்திய குங்குமப்பூ அல்லது மஞ்சள் இஞ்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மஞ்சள் செடியின் வேரில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு மசாலா ஆகும். மசாலா முதலில் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் இருந்து வருகிறது மற்றும் அதன் 600 ஆற்றல் வாய்ந்த குணப்படுத்தும் பொருட்களால் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. சூப்பர்ஃபுட். பலதரப்பட்ட விளைவுகள் மற்றும் எண்ணற்ற குணப்படுத்தும் முக்கிய பொருட்கள் காரணமாக, எண்ணற்ற நோய்களுக்கு எதிராக இயற்கை மருத்துவத்தில் மஞ்சள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சூழலில், செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குர்குமின் முக்கியமாக குணப்படுத்தும் விளைவுக்கு காரணமாகும். இந்த இயற்கையான செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஒரு அசாதாரண குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, எனவே எண்ணற்ற நோய்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தலாம். செரிமான பிரச்சனைகள், அல்சைமர்ஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம், வாத நோய்கள், சுவாச நோய்கள் அல்லது தோல் கறைகள், குர்குமின் கிட்டத்தட்ட எல்லா நோய்களுக்கும் இலக்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் வழக்கமான மருந்துகளுக்கு மாறாக, கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை. குர்குமின் ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புற்றுநோயை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டது. இது எண்ணற்ற ஆய்வுகள் மூலம் கூட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மஞ்சளை தினசரி உட்கொள்வதன் மூலம் எலிகளில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் உயிரணு திசு மிகக் குறுகிய காலத்திற்குள் பின்வாங்கியது கண்டறியப்பட்டது. இந்த குணப்படுத்தும் திறன் அதிசய கிழங்கின் அதிக அதிர்வு அதிர்வெண் காரணமாகும்.

கருமிளகுடன் மஞ்சள் கலந்து உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை வெகுவாக அதிகரிக்கும்..!!

மஞ்சள் வேர் மிகவும் லேசான அதிர்வு அளவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தினசரி உட்கொள்ளும் போது உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை பெரிதும் அதிகரிக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, தினமும் ஒரு சில கிராம் மஞ்சளைச் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சளை இணைப்பது ஆகும், ஏனெனில் இதில் பைபரின் உள்ளது, இது குர்குமினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை 2000% வரை அதிகரிக்கும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் - இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் அதிசய ஆலை

கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி நமது கிரகத்தில் உள்ள பழமையான மருத்துவ தாவரங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக தேநீராக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உயிரினத்தில் முழு அளவிலான நேர்மறையான எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். பொட்டாசியம், சிலிசிக் அமிலம், இரும்பு, மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம், நைட்ரஜன், ப்ரோவிட்டமின் ஏ, பாஸ்பரஸ் மற்றும் அதிக அளவு குளோரோபில் போன்ற பல்வேறு பொருட்களால், கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உடலில் அதிசயங்களைச் செய்யும். ஒருபுறம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் தினசரி உட்கொள்ளல் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்துகிறது. மறுபுறம், உங்கள் சொந்த இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் இயற்கை உணவு அரிதாகவே உள்ளது. தேயிலை வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி நம் உடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. இரத்தம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, தனிப்பட்ட உறுப்புகள், குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், வலுவாக நச்சுத்தன்மையாக்கப்படுகின்றன மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் விளைவு அனைத்து உறுப்புகளையும் விடுவிக்கிறது. மேலும், கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி நமது சொந்த வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக பலவீனமான சிறுநீர்ப்பை இருந்தால் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டும். வலுவான நச்சுத்தன்மை விளைவு உங்கள் சொந்த நிறத்தில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தோலில் உள்ள அழுக்குகள் மறைந்து, நிறம் ஒட்டுமொத்தமாக மேம்படும், கண்களின் பொலிவு தெளிவாகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு நாளைக்கு 3 கப் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் வரை கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நச்சுத்தன்மையைக் குணப்படுத்துவதற்கு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் அற்புதமாகப் பயன்படுத்தப்படுவது இதுதான். இதற்காக நீங்கள் மருந்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் முதல் சில வாரங்களில் சில லிட்டர் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

எந்த வீட்டிலும் வேப்பிலை டீயை தவற விடக்கூடாது..!!

கூடுதலாக, கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அசாதாரணமான அதிர்வு அதிர்வெண் காரணமாக ஒருவரின் சொந்த ஆற்றல் அடிப்படையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது, நீங்கள் இலகுவாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், முக்கியமானதாகவும் உணர்கிறீர்கள் மற்றும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வாழ்க்கை ஆற்றலில் பெரும் ஊக்கத்தைப் பெறுவீர்கள். இந்த விசேஷமான பல்வேறு விளைவுகளால், எந்த வீட்டிலும் கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காணாமல் போகக்கூடாது.

ஸ்பைருலினா - சத்து நிறைந்த சக்தி பாசி!

ஸ்பைருலினா (பச்சை தங்கம்) இது ஒரு பாசி ஆகும், இது மிக அதிக ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக சூப்பர்ஃபுட்களில் ஒன்றாகும். பண்டைய ஆல்கா முக்கியமாக வலுவான கார நீரில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவுகளால் பழங்காலத்திலிருந்தே பல்வேறு கலாச்சாரங்களால் நுகரப்படுகிறது. ஆஸ்டெக்குகள் கூட ஸ்பைருலினாவைப் பயன்படுத்தினர் மற்றும் அதன் சிறப்பு குணப்படுத்தும் பண்புகளை அறிந்திருந்தனர். ஸ்பைருலினா ஆல்காவின் சிறப்பு என்னவென்றால், முதலாவதாக, அவை உயிரியல் ரீதியாக மதிப்புமிக்க 60% புரதங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரண்டாவதாக, அவை 100 க்கும் மேற்பட்ட அத்தியாவசிய மற்றும் அத்தியாவசியமற்ற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. ஸ்பைருலினாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குளோரோபில் நிறைந்துள்ளது, அதனால்தான் இந்த அதிசய ஆல்கா உங்கள் சொந்த செல் பாதுகாப்பை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, உடலின் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அசாதாரணமாக அதிக அளவு குளோரோபில் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நச்சு நீக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது (ஸ்பைருலினா பாரம்பரிய தோட்ட காய்கறிகளை விட 10 மடங்கு அதிக குளோரோபில் உள்ளது). கூடுதலாக, மதிப்புமிக்க அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மிகுதியாக இருப்பதால் சூப்பர்ஃபுட் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு அமில நிறமாலை முதன்மையாக இதயத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்களை உள்ளடக்கியது, இவை இந்த சூழலில் மிகச் சிறந்த விகிதத்தில் உள்ளன. கூடுதலாக, ஸ்பைருலினா பாசிகள் தாயின் பாலைப் போலவே காமா-லினோலெனிக் அமிலத்தில் நிறைந்துள்ளன, இது ஸ்பைருலினா ஆல்காவை "பூமியின் தாயின் பால்" என்று குறிப்பிடுவதற்கு ஒரு காரணம். இந்த சக்தி ஆல்காவிலிருந்து பெறக்கூடிய மற்றொரு நன்மை வலுவான நச்சுத்தன்மை விளைவு ஆகும். ஸ்பைருலினா உடலைச் சரியாகச் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஹெவி மெட்டல் விஷம் ஏற்பட்டால் அதிக அளவுகளில் (தினமும் 5-10 கிராம்) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நேர்மறை பண்புகள் அனைத்தும் இறுதியில் இந்த சூப்பர்ஃபுட் கொண்டிருக்கும் அதிக அதிர்வு அதிர்வெண் காரணமாகும்.

ஒரு காரணத்திற்காக ஸ்பைருலினாவின் போவிஸ் மதிப்பு மிக அதிகமாக உள்ளது..!!

ஸ்பைருலினா ஆல்கா மிகவும் இலகுவான ஆற்றல்மிக்க அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அது 9.000 என்ற பெருமைக்குரிய போவிஸ் மதிப்பைக் கொண்டிருப்பது ஒன்றும் இல்லை (பொருட்கள், உயிரினங்கள், உணவு மற்றும் இருப்பிடங்களின் உயிர் ஆற்றல் போவிஸ் மதிப்பைக் கொண்டு துல்லியமாக அளவிடப்படுகிறது) இந்த காரணத்திற்காக என்னால் முடியும். ஸ்பைருலினாவை நிரப்புவதற்கு, துகள்கள் வடிவில், தினசரி அனைவருக்கும் இதை மட்டும் பரிந்துரைக்கவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் - இதயத்தை வலுப்படுத்தும் சூப்பர் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு சிறப்பு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் லேசான அதிர்வு நிலை, அதிக போவிஸ் மதிப்பு மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஊட்டச்சத்துக்களின் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒருபுறம், இந்த சூப்பர் எண்ணெய் ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல், வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த சூழலில் எந்த உணவிலும் இதுபோன்ற ஆண்டிபயாடிக் ஸ்பெக்ட்ரம் செயல்படுவதில்லை. மேலும், தேங்காய் எண்ணெய் அதிக வெப்பநிலையிலும் ஒப்பீட்டளவில் நிலையானதாக இருக்கும், அதனால்தான் இதை வறுக்கவும், சுடவும் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். இல்லையெனில், தேங்காய் எண்ணெய் 90% நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் (MCT) இந்த கொழுப்பு அமிலங்களில் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன. மேலும், அதன் பெரும்பகுதி லாரிக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கொழுப்பு அமிலம் குறிப்பாக வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் புரோட்டோசோவாவுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது, அதனால்தான் தேங்காய் எண்ணெய் பெரும்பாலும் இயற்கை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தில் தடவும்போது அதிசயங்களைச் செய்யும். கறைகள் மறைந்து, காயங்கள் நன்றாக குணமாகும் மற்றும் தோல் வெடிப்புகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெயுடன் சிகிச்சை அளிக்கலாம். மிக உயர்தர கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறப்பு கலவையின் காரணமாக, தேங்காய் எண்ணெய் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் சேர்த்துக் கொள்பவர்கள் தங்கள் சொந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து அனைத்து செல்களின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகின்றனர்.

தினசரி மெனுவில் கண்டிப்பாக இடம் பெற வேண்டிய ஒரு தனித்துவமான உணவு தேங்காய் எண்ணெய்..!!

இந்த சூப்பர்ஃபுட் இந்த தனித்துவமான பொருட்களின் காரணமாக உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணையும் அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணங்களுக்காக, தினமும் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. மிகக் குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கிய முன்னேற்றங்கள் கவனிக்கப்படும்.