இன்றைய உலகில், பெரும்பாலானோரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கடுமையாக பலவீனமடைந்துள்ளது. இது சம்பந்தமாக, மக்கள் "முழுமையாக ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்" என்ற உணர்வு இல்லாத ஒரு யுகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம். இந்த சூழலில், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அது வழக்கமான காய்ச்சல் (மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், தொண்டை புண் போன்றவை), நீரிழிவு நோய், பல்வேறு இதய நோய்கள், புற்றுநோய் அல்லது பொதுவாக வலுவான நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவையாக இருந்தாலும் நமது உடல் அமைப்பை கடுமையாக பாதிக்கிறது. மனிதர்களாகிய நாம் ஒருபோதும் முழுமையான சிகிச்சைமுறையை அனுபவிப்பதில்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில் அறிகுறிகள் மட்டுமே எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, ஆனால் நோய்க்கான உண்மையான காரணங்கள் - உள் தீர்க்கப்படாத மோதல்கள், ஆழ் மனதில் நங்கூரமிடப்பட்ட அதிர்ச்சிகள், எண்ணங்களின் எதிர்மறை ஸ்பெக்ட்ரம், ஒருவரின் சொந்த நனவு நிலை, உள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு, இயற்கைக்கு மாறான உணவு (நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் நமது செல் சூழலை கடுமையாக சேதப்படுத்தும் அனைத்து காரணிகளும்) எதிர்மறையான சீரமைப்பு கிட்டத்தட்ட சரிசெய்யப்படவில்லை.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த 3 வழிகள்

இது சம்பந்தமாக, ஒரு நோய்க்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கவும் மருத்துவர்கள் கற்றுக்கொள்ளவில்லை. மருத்துவர்கள் காரணங்களை விட அறிகுறிகளுடன் போராடுகிறார்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஒரு பாக்டீரியா தொற்று நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் காரணம் - பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இது பாக்டீரியா தொற்று வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தது - கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. விளையாட்டை முடிவில்லாமல் தொடரலாம். சரி, இருப்பினும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு வர எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன. அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிய மாற்றங்களுடன் கூட, உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் இந்த 3 விருப்பங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன்.

எண் 1. எண்ணங்களின் நேர்மறை ஸ்பெக்ட்ரம்

ஒவ்வொரு நோய்க்கும் முக்கிய காரணம் பலவீனமான மனம் அல்லது எதிர்மறையான நோக்குநிலை நனவின் நிலை, இது நமது சொந்த உடல் அமைப்பில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சூழலில், நமது சொந்த யதார்த்தமும் நம் மனதில் இருந்து எழுகிறது. நம் எண்ணங்களின் உதவியுடன், நம் சொந்த வாழ்க்கையை நாமே உருவாக்குகிறோம், மேலும் நம் வாழ்க்கையின் போக்கை சுயமாக தீர்மானிக்க முடியும். இதைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்கள் நம் சொந்த நனவில் எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளன, அது நம் சொந்த உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி பெரும்பாலும் பிற்கால சிக்கல்களுக்கு காரணமாகிறது. இந்த எதிர்மறை அனுபவங்கள் ஆழ் மனதில் சேமிக்கப்படுகின்றன, மீண்டும் மீண்டும் நம் தினசரி நனவில் நுழைந்து, நமது உள் சமநிலையை சீர்குலைத்து, ஒட்டுமொத்தமாக நமது சொந்த நனவின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கின்றன. இந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள், அல்லது பொதுவாக எதிர்மறை எண்ணங்கள், நம் சொந்த மனதையும், நமது சொந்த பொருளற்ற/நுட்ப உடலையும், அந்த விஷயத்திற்காக அதிகமாக ஏற்றுகிறது. இந்த ஆற்றல்மிக்க அசுத்தங்களை சமநிலைப்படுத்த, நுட்பமான உடல் இந்த அசுத்தத்தை ஒருவரின் உடல் மீது மாற்றுகிறது.

எதிர்மறையான நோக்குநிலை நனவின் நிலை எப்போதும் நோய்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், இத்தகைய உணர்வு நிலை மேலும் எதிர்மறையான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையில் ஈர்க்கிறது..!!

எவ்வாறாயினும், இந்த செயல்முறை நமக்கு நிறைய ஆற்றலைச் செலவழிக்கிறது, இதன் விளைவாக நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பெருமளவில் பலவீனமடைகிறது. அதே வழியில், நமது செல் சூழலின் நிலை மோசமடைகிறது, நமது உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன மற்றும் நமது டிஎன்ஏ சேதமடைகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நமது சொந்த நனவு நிலையை சீரமைப்பது அல்லது நமது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நேர்மறையான எண்ணங்களை உருவாக்குவது அவசியம் மற்றும் தவிர்க்க முடியாத படியாகும்.

#2. ஒரு இயற்கை உணவு - நச்சு நீக்கம்

மனித உயிரினம் அடிப்படையில் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் உணர்திறன் அமைப்பு. மேலே உள்ள பிரிவில் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த அமைப்பு மிக விரைவாக ஓவர்லோட் செய்ய முனைகிறது. இது சம்பந்தமாக, பல்வேறு நச்சுகள் நமது சொந்த உடலை அமிலமாக்குவதற்கும், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைவதற்கும், நமது இருதய அமைப்பு செயல்திறனை இழப்பதற்கும், நமது செல் சூழல் சேதமடைவதற்கும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நச்சுகள் நமது சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதற்கும், குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. பல்வேறு சக்கரங்களின் சுழலில், நமது சொந்த ஆற்றல்மிக்க அடித்தளத்தை சுருக்கி, இறுதியில் நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது. இன்று நம் உலகில், நாள்பட்ட விஷத்தால் பாதிக்கப்படுவது இயல்பானது. எண்ணற்ற ஆயத்த உணவுகள், துரித உணவுகள், குளிர்பானங்கள், தயார் சாஸ்கள், வெள்ளை மாவு பொருட்கள், இரசாயன சேர்க்கைகள் (ஃவுளூரைடு, அஸ்பார்டேம், குளுட்டமேட், அக்ரிலாமைடு, அலுமினியம், ஆர்சனிக், கிளைபோசேட் - பல பூச்சிக்கொல்லிகள், செயற்கை சுவைகள், அதிக நச்சு செயலில் உள்ள பொருட்கள், சாயங்கள், முதலியன), சிகரெட், மது, மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அல்லது பொதுவாக அதிர்வு அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும் பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள், நமது சொந்த உடலமைப்பை சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் நிரந்தரமாக நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஓவர்லோட் செய்கின்றன. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நாளும் நாம் உட்கொள்ளும் இந்த நச்சுகள் அனைத்தும் நமது சுய-குணப்படுத்தும் சக்திகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றன மற்றும் எண்ணற்ற நோய்களைத் தூண்டுகின்றன. உங்கள் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்த, இந்த விஷங்கள் அனைத்தையும் அகற்றுவது நல்லது. பல்வேறு நச்சுத்தன்மை சிகிச்சைகள் இதற்கு சரியானவை, இதன் மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஜூஸ் சிகிச்சை, ஒரு தீவிர நீர் சிகிச்சை அல்லது ஒரு தேநீர் சிகிச்சை செய்யலாம் - தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. முடியும் - முக்கிய வார்த்தை: உடலில் மிகக் குறைந்த நீர் - நீரிழப்பு, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தாது மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை).

ஒரு இயற்கை/கார உணவு நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நமது சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை நிரந்தரமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் நமது சொந்த உணர்திறன் திறன்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது..!!

இல்லையெனில், உங்கள் சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடிந்தவரை இயற்கையாகவே சாப்பிட வேண்டும். இதில் அனைத்து காய்கறிகள் + பழங்கள், முழு தானிய பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், இயற்கை எண்ணெய்கள் (குறிப்பாக தேங்காய் எண்ணெய்), பல்வேறு மூலிகைகள், இயற்கை தேநீர் (மிதமான அளவு), ஆற்றல்மிக்க நீர் (ஷங்கைட்) மற்றும் விலங்கு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் (குறிப்பாக இறைச்சி, இறைச்சி போன்றவற்றைத் தவிர்த்தல்) ஆகியவை அடங்கும். அமிலத்தை உருவாக்கும் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரண்டாவதாக மரணத்தின் ஹார்மோன் தகவலை உறிஞ்சுகிறது)

#3 போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்த போதுமான உடற்பயிற்சி மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பது மிகவும் முக்கியமான அம்சமாகும், இது பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் போதுமான உடற்பயிற்சியைப் பெற்றால், ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்த செறிவு மற்றும் செயல்திறனைப் பெறுவீர்கள். கூடுதலாக, போதுமான உடற்பயிற்சி நமது சொந்த இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் கவனமாகவும் தெளிவாகவும் செல்ல அனுமதிக்கிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி பொதுவாக நமது சொந்த உளவியல் நிலையில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இறுதியில், இயக்கத்தின் இந்த அம்சம் ஒரு உலகளாவிய சட்டத்தில் மீண்டும் கண்டறியப்படலாம்: ரிதம் மற்றும் அதிர்வின் உலகளாவிய கொள்கை. எளிமையாகச் சொன்னால், எல்லாம் பாய்கிறது மற்றும் நிலையான இயக்கத்தில் உள்ளது என்று இந்த சட்டம் கூறுகிறது. அதுபோலவே, எல்லாவற்றுக்கும் அதன் அலைகள் உண்டு என்று இந்தச் சட்டம் கூறுகிறது. எல்லாமே உயரும், விழும். எல்லாமே அதிர்வு/இயக்கம் மற்றும் இருப்பில் உள்ள அனைத்தும் பல்வேறு தாளங்கள் மற்றும் சுழற்சிகளைப் பின்பற்றுகின்றன. கடினமான வாழ்க்கை முறைகள் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே மாதிரியான வாழ்க்கை முறைகளில் இருப்பவர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் அதையே செய்கிறார்கள் மற்றும் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம், வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தில் சேராமல், தங்கள் சுய-குணப்படுத்தும் சக்திகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறார்கள். . இந்த காரணத்திற்காக, நமது சொந்த உயிரினத்தை அப்படியே வைத்திருக்க இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது. நிறைய நகரும் எவரும், ஒருவேளை விளையாட்டு, நடைபயணம் அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்யலாம், எனவே இயக்கத்தின் ஓட்டத்தில் இணைகிறார்கள் அல்லது இந்த தவிர்க்க முடியாத சட்டத்தின் கொள்கையை நிரந்தரமாக வலுப்படுத்துகிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 மணி நேரம் அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியம் கூட இல்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு நகரும் எவரும் தாளம் மற்றும் அதிர்வு கொள்கையைப் பின்பற்றுகிறார், இதனால் அவர்களின் சொந்த உணர்வு நிலையின் அதிர்வெண்ணை நிரந்தரமாக அதிகரிக்கிறது..!!

1-2 மணிநேர நடைப்பயிற்சி அல்லது இயற்கையில் நடைபயணம் செய்வது உங்கள் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, உங்கள் சொந்த இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்ணை நிரந்தரமாக அதிகரிக்கிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் தெளிவாகவும், சீரானதாகவும், அமைதியானதாகவும், உங்கள் ஆன்மாவை வாழ்வின் இயற்கையான ஆற்றல்களால் வளர்க்கவும் செய்கிறீர்கள். குறிப்பாக, ஏரிகள், காடுகள், மலைகள், கடல்கள் போன்ற இயற்கை இடங்கள் நடைபயிற்சிக்கு ஏற்றவை. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் போதுமான உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. உங்கள் சொந்த உடல் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், இணக்கமான வாழ்க்கையை வாழவும்.