இன்று, அதிகமான மக்கள் தன்னை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும், அதன் விளைவாக, அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் விடுபட முடியும் என்பதை உணர்ந்து வருகின்றனர். இந்த சூழலில், நாம் நோய்களுக்கு ஆளாக வேண்டியதில்லை அல்லது பலியாக வேண்டியதில்லை, மேலும் பல ஆண்டுகளாக மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெற வேண்டியதில்லை. இன்னும் அதிகமாக நாம் நமது சுய-குணப்படுத்தும் சக்திகளை மீண்டும் செயல்படுத்த வேண்டும் ...

எனது கட்டுரைகளில் நான் அடிக்கடி குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒவ்வொரு நோயையும் குணப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, ஜெர்மன் உயிர் வேதியியலாளர் ஓட்டோ வார்பர்க், கார + ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த உயிரணு சூழலில் எந்த நோயும் இருக்க முடியாது என்பதைக் கண்டறிந்தார். இதன் விளைவாக, அத்தகைய செல் சூழலை மீண்டும் உறுதி செய்வது மிகவும் அறிவுறுத்தலாக இருக்கும். ...

போதுமான மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிம்மதியான தூக்கம் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத ஒன்றாகும். இன்றைய வேகமாக நகரும் உலகில் நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட சமநிலையை உறுதிசெய்து, நம் உடலுக்கு போதுமான தூக்கத்தை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். இச்சூழலில், தூக்கமின்மை எண்ணிலடங்கா ஆபத்துக்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நமது சொந்த மனம்/உடல்/ஆன்ம அமைப்பில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ...

எல்லாமே இருப்பு ஒரு தனிப்பட்ட அதிர்வெண் நிலையைக் கொண்டுள்ளது. அதே வழியில், ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒரு தனித்துவமான அதிர்வெண் உள்ளது. நமது முழு வாழ்க்கையும் இறுதியில் நமது சொந்த நனவு நிலையின் விளைபொருளாக இருப்பதாலும், அதன் விளைவாக ஆன்மீக/மன இயல்புடையதாக இருப்பதாலும், ஒருவர் தனிப்பட்ட அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும் உணர்வு நிலையைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார். நமது சொந்த மனதின் அதிர்வெண் நிலை (நம்முடைய நிலை) "அதிகரிக்கலாம்" அல்லது "குறையலாம்". எந்த விதமான எதிர்மறை எண்ணங்கள்/சூழ்நிலைகள் அந்த விஷயத்தில் நம்முடைய சொந்த அலைவரிசையைக் குறைத்து, நம்மை மேலும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களாகவும், சமநிலையற்றவர்களாகவும், சோர்வாகவும் உணர வைக்கிறது. ...

இப்போது சில காலமாக, குறைவான மற்றும் குறைவான மக்கள் ஆற்றல்மிக்க அடர்த்தியான உணவுகளை (இயற்கைக்கு மாறான/குறைந்த அதிர்வெண் கொண்ட உணவுகள்) பொறுத்துக்கொள்ள முடிகிறது. சில நபர்களில், ஒரு உண்மையான சகிப்புத்தன்மை கவனிக்கப்படுகிறது. அதனுடன் தொடர்புடைய உணவுகளை உட்கொள்வது எப்போதும் வலுவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுவருகிறது. செறிவு பிரச்சனைகள், திடீரென ஏற்படும் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, பலவீனம் போன்ற உணர்வுகள் அல்லது பொதுவான உடல் குறைபாடுகள் என எதுவாக இருந்தாலும், இப்போது தோன்றும் பக்க விளைவுகளின் பட்டியல் ...

ஒரு நடைக்கு செல்வது அல்லது இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் சொந்த ஆன்மாவில் மிகவும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை இப்போது பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்த சூழலில், நமது காடுகளின் வழியாக தினசரி பயணங்கள் இதயம், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது ஆன்மாவில் மிகவும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை பல்வேறு வகையான ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துள்ளனர். இது இயற்கையுடனான நமது தொடர்பை பலப்படுத்துகிறது என்ற உண்மையைத் தவிர + நம்மை இன்னும் கொஞ்சம் உணர்திறன் ஆக்குகிறது, ...

எனது கட்டுரைகளில் நான் அடிக்கடி குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒவ்வொரு நோயும் நமது சொந்த மனதின், நமது சொந்த நனவின் விளைபொருளே. இறுதியில் உள்ள அனைத்தும் நனவின் வெளிப்பாடாக இருப்பதாலும், அதைத் தவிர நனவின் படைப்பு சக்தியும் நம்மிடம் இருப்பதால், நாமே நோய்களை உருவாக்கலாம் அல்லது நோய்களிலிருந்து முழுமையாக விடுபட்டு/ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். அதே வழியில், வாழ்க்கையில் நமது அடுத்த பாதையை நாமே தீர்மானிக்க முடியும், நம் சொந்த விதியை வடிவமைக்க முடியும், ...

நீர் வாழ்வின் அமுதம், அது நிச்சயம். ஆயினும்கூட, இந்த பழமொழியை ஒருவர் பொதுமைப்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் தண்ணீர் வெறும் தண்ணீர் அல்ல. இந்த சூழலில், ஒவ்வொரு மனிதனும், ஒவ்வொரு விலங்கும் அல்லது ஒவ்வொரு தாவரமும் கூட முற்றிலும் தனிப்பட்டது போலவே, ஒவ்வொரு தண்ணீரும் அல்லது ஒவ்வொரு துளி தண்ணீரும் ஒரு தனித்துவமான அமைப்பு, தனித்துவமான தகவல்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, நீரின் தரமும் பெருமளவில் மாறக்கூடும். தண்ணீர் மிகவும் மோசமான தரம் வாய்ந்ததாக இருக்கலாம், ஒருவரின் சொந்த உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாக இருக்கலாம் அல்லது மறுபுறம் நம் சொந்த உடல்/மனதில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். ...

விளையாட்டு அல்லது பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்வது அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். எளிமையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அல்லது இயற்கையில் தினசரி நடைப்பயணங்கள் கூட உங்கள் சொந்த இருதய அமைப்பைப் பலப்படுத்தலாம். உடற்பயிற்சி உங்கள் சொந்த உடல் அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த ஆன்மாவை பெரிதும் பலப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, அடிக்கடி மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள், உளவியல் ரீதியான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், சமச்சீராக இருப்பவர்கள், கவலை தாக்குதல்கள் அல்லது நிர்ப்பந்தங்கள் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கண்டிப்பாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும். ...